Správné dýchání během práce

Pokud žena chce snížit bolesti během porodu, měla by se naučit správně dýchat. Tato dovednost vám umožní nepoužívat anestetika, které mohou mít negativní dopad na dítě.

Příprava na porod: dýchání

Znát, jak dýchat v různých fázích práce, značně usnadní průchod práce a samotnou ženu. Například v počátečním stádiu se doporučuje použít hluboké dýchání. Umožňuje ženě odpočívat. A potřeba provést inhalaci a výdech s konstantním počítáním odvrátí od rušivých myšlenek a nepohodlí.

Zhluboka se nadechl a vdechl nosem. Mělo by to být dlouhé a klidné. Musí existovat pocit postupného naplňování celého objemu plíce vzduchem. Exhale exhalace bez nejmenšího úsilí, pomalu, přes ústa. Hrudník a břišní svaly se podílejí na procesu dýchání. Mimochodem, práce břišních svalů vyvolá malou změnu tlaku v břišní dutině, což opět povzbudí kontrakce dělohy.

Hluboké dýchání nasycuje krev kyslíkem. Tato skutečnost příznivě ovlivní jak porod, tak dítě. V příštím stadiu, kdy se začnou stahovat kontrakce, by se dýchání mělo stát povrchní, což by vedlo k vytvoření přirozené anestezie. V intervalu mezi kontrakcemi je zobrazeno měřené dýchání, které obnovuje sílu ženy.

Když přijde kritický okamžik, dítě sestoupí do původního kanálu, kompetentní dýchání během porodu umožní ženě, aby se chovala správně a neumožňovala pokusy před nezbytným časem. Ovšem asi 70% účinnosti pokusů závisí jen na tom, jak obratně plní ženy plíce vzduchem a jak časně se uvolňuje z plic.

Dýchání během porodu

Při porodu existuje několik dýchacích technik.

Svíčka je poměrně časté a mělké dýchání. Vdechování by mělo být prováděno přes nos a výdech úst. Správné dýchání během porodu vypadá, jako byste foukal svíčku přímo před vašimi rty. Výpary a výdechy pokračují v průběhu boje. Přibližně 20 sekund po provedení tohoto typu dýchání bude žena cítit mírný závrat. To je způsobeno významným uvolněním endorfinů, které snižují bolest.
Velkou svíčkou je další možnost, protože by člověk měl dýchat během porodu. Technika provedení je stejná jako v předchozí metodě, prostě dýchání probíhá s velkým úsilím. Výdech je prováděn prakticky stlačeným ústím a vdechováním, jako kdyby se snažil "nosit" nosem s přetížením. Tato technika dýchání při porodu se používá, pokud "svíčky" nestačí ke snížení bolesti.
Vlak - provádí se při otevírání děložního čípku. Kontrakce v tomto okamžiku jsou velmi intenzivní, přicházejí v intervalech asi 60 sekund. Doba trvání kontrakcí je v rozmezí 40 sekund až 1 minutu. V tomto případě správné dýchání během porodu pomáhá v boji o "dýchání". Technika se skládá ze "svíček" a "velkých svíček". Na začátku boje s použitím prvního typu dýchání. S rostoucím kontrakcí se dělá i dech ženy, která porodila. Když kontrakce začne ustupovat, dýchání se uklidní.
Na konci kontrakce, při správném dýchání při porodu jakéhokoli typu, je nutné hluboce vdechnout nosem a také hluboce vydechovat ústy. Toto cvičení vám umožní chvíli odpočívat a odpočívat v očekávání dalšího boje.