Prokládání - léčba
Tento jev je pohromou moderního světa. K dnešnímu dni mnoho lidí trpí otálením, aniž by to věděli. Abyste zjistili, zda se nacházíte v rizikové zóně, a ne, zda se jedná o opatření, podívejme se, jaká protrastace je a jaké metody její léčby existují.
Příznaky otálení
Tento termín znamená odložení důležitých věcí později. Je to známý stát, ne? Nezapomeňte však na to, že jste odložili přípravu zprávy o půl hodiny na to, abyste pili čaj s kolegy, nebo ne umyli večer, protože sledování přehlídkových pokrmů vůbec neznamená, že člověk trpí odkládání . Nesnesitelnost, jak je známo, je pro nás všechny v různém stupni.
Nyní, pokud člověk není první týden, nemůže se dostat k plnění svých povinností v práci a domácnosti, pokud se každý den setká s tím, že odloží veškeré podnikání později, pokud se začne objevovat potíže kvůli skutečnosti, že se zprávy nikdy nevzdávají , a domy na podlaze leží spleť prachu - to je už známky otálení.
Jak se zbavit otálení?
Existuje několik způsobů, jak se zbavit tohoto problému. Nejpopulárnější jsou dvě metody, které lze aplikovat současně a samostatně.
Podstata první metody spočívá v tom, že se člověk odměňuje za úkol, který byl v průběhu času dosažen. Zpravidla se doporučuje použít tuto metodu tak, aby zjistila dobu nepřesahující půlhodinu a stanovila cíl, aby v této době vykonávala jakoukoli část práce. Pokud se vše ukázalo, můžete se odměnit s něčím příjemným, ale také si uvědomit, že například vypít šálek kávy poté, co strávil nejvýše 15 minut. Jedná se o účinný způsob, jak bojovat proti otřesům pro ty lidi, kteří si již uvědomili svůj problém a chtějí se s ním vyrovnat sami.
Pokud člověk pochopí, že jeho bude moci nestačí k soběstačnosti, je lepší použít jinou metodu, tj. požádat blízké, aby udělali pokuty za to, že nedělají správné věci. Tímto způsobem bude fungovat pouze v případě, že okolní lidé skutečně kontrolují osobu. Jinak nebude procrastinator cítit, že skutečně bude trpět finančně.
Metody boje proti otřesům ve škole
Často se rodiče potýkají se skutečností, že jejich děti dělají domácí úkoly a špatné známky jen proto, že se nemohou podnikat. V této situaci je nutné použít současně několik metod boje proti prokrastu.
- Nejprve nenechte dítě používat počítač k zábavě. Vložte hesla, vypněte internet a dělejte vše, aby se student nemohl bavit na internetu ve vaší nepřítomnosti.
- Za druhé odměňujte dítě za vykonanou práci. Chcete-li to udělat, musíte mu jasně naznačit podmínky, za kterých obdrží dlouho očekávaný gadget nebo jinou věc. Například to může být provedeno takovým způsobem, pokud během jednoho měsíce je dítě včas a se správnou kvalitou dělat domácí úkoly, pak po tomto období obdrží určitý dárek.
- Za třetí, určit trestní systém. Například neúplné zadání v matematice bude znamenat zakázání internetu na 2 dny.
A co je nejdůležitější, skutečně řídí, jak dítě dělá svou práci. A také v žádném případě ho neklamete, pokud rodiče slíbili, že si něco koupí za to, že budou dělat domácí úkoly včas, je nutné to udělat. Jakmile dítě jednou vynecháte, ztratíte jeho věrnost navždy.
Druhy procrastinator