Krása a zdraví Zdraví žen

Prevence diabetes mellitus

Každý rok, navzdory prevenci diabetu 2. typu, se více než 6 milionů lidí nemocí. Každý rok pacient provádí více než 1 milion amputací k zastavení léze krevních cév nohou, srdce, očí a ledvin. Přibližně 700 tisíc "diabetiků" se stává slepým a další 500 tisíc ztratí ledviny a jdou na hemodialýzu. Každý rok opouští tento svět 4 miliony lidí. Onemocnění, jako je diabetes, s možností prevence a léčby, zabíjí tolik lidí, jako je AIDS a hepatitida.

Prevence diabetes mellitus

Prevence diabetu mellitu druhého typu, také nazývaného diabetes non-insulin-dependentní nebo dospělý, je hlavním cílem prevence diabetu, protože téměř 90% diabetiků je druhého typu. Těžký a nevyléčitelný diabetes mellitus má několik oblastí prevence a léčby, které také zlepší vaše celkové zdraví při zahájení diabetu.

Pokud postupujeme z příčin onemocnění, kterým je věk, zvýšená hmotnost, poměr velikosti pasu k bokům, genetická predispozice, vysoký krevní tlak a nedostatek fyzické aktivity, prevence diabetu je vyloučit některé nebezpečné faktory z vašeho života.

Metody prevence

V první řadě by měli mít "diabetici" zdravou výživu . Dieta není jen prevence diabetu u žen, je to způsob, jak zabránit vzniku nemoci jak pro muže, tak pro děti. Ve skutečnosti, v době velkého množství rychlých potravin a jiných restaurací rychlého občerstvení a nízkokvalitních potravin začali lidé konzumovat neomezené množství živočišných tuků a snadno stravitelných sacharidů. Prevence diabetu není jen omezením příjmu kalorií, jedná se o výživu osoby, která je ohrožena, s cílem snížit spotřebu snadno stravitelných sacharidů. Preventivní opatření, která zpomalují cukrovku, je třeba provést záměrně. Například úplné vyloučení živočišných tuků neovlivňuje vaše zdraví pozitivně, stačí nahradit 50-70% jejich množství rostlinnými oleji.

Jen nová strava není schopna zabránit vzniku cukrovky. Prevence diabetu, a to i u starších lidí, by měla být doprovázena každodenní fyzickou námahou. Ujistěte se, že najdete půl hodiny denně pro tělesnou výchovu, aerobiku, fitness atd.

Cvičení s diabetem

Pokud vám hodinové napájecí zdroje nepřinášejí radost, můžete experimentovat s:

  • procházky v parku;
  • bazénové aktivity;
  • hrát tenis;
  • jízda na kole;
  • pěší turistika pěšky do obchodu, kavárna;
  • aktivní hry se svými dětmi;
  • výlety na trh, výstavy a pláže.
preventivní opatření diabetes

Třetím způsobem prevence diabetu je udržení mentální rovnováhy, protože každý dospělý člověk je ponořen do spousty stresových situací, kdy je obtížné udržet normální emocionální stav, preventivní opatření diabetes což vyvolává zvýšení krevního tlaku. Zvýšení tlaku vede k porušení metabolismu uhlohydrátů v těle. Všechny kardiovaskulární onemocnění a cukrovka jsou úzce spjaty.

Nicméně, všechny nemoci mohou vést k poruchám metabolismu těla, takže je nutné léčit všechny nemoci včas a správně. To bude nejlepší prevence diabetu 2. typu. Hlavní věc, kterou si musíme pamatovat, je to, že po odhalení příznaků diabetu nemůže být ani prevence, ani léčba nezávisle zvolená bez lékařského vyšetření a testování.