Dnes existuje mnoho různých technik, které mají za cíl zbavit nadváhy. Pozornost přilákala spoustu studené vody pro hubnutí. Němečtí vědci tvrdí, že tato metoda je bezpečná a tělo bude mít prospěch.
Při běžném ukládání můžete vypálit přebytek kalorií a zvýšit rychlost metabolismu. Díky tomu se můžete zbavit otoků a zlepšit stav kůže, stane se hladká a pružná. Navíc jsou doušky povzbuzující a tónují celé tělo.
Ihned převraťte kbelík ledové vody, ne každý může, takže doporučujeme začít s teplou sprchou a postupně snižovat teplotu. Vaším cílem je nalít asi 3 litry vody najednou na sebe. Pokud máte pocit, že se třást tělem, okamžitě zabalte do ručníku. Po několika minutách projde šok a vycítíte nárůst energie a síly. Nejprve se doporučuje vylévat nejčastěji 1 krát za 3 dny a včas zvýšit počet procedur až 2krát denně.
Odlévání se doporučuje, začíná od nohou, první, pak druhé. Pak byste měli jít do rukou a rychle nalít přes přední část těla, a pak jít do zad. Pokud se budete sprchovat, pak na ruce a nohou by měla jít po dobu 1 minuty a na hrudi, žaludku a zpět maximálně 30 sekund.
Užitečné informaceCo je užitečné nalít studenou vodu nyní přišel na to, že potřebujete zjistit, jak neškodit tělu. Během postupů je důležité poslouchat signály, které tělo posílá. Stojí za zmínku, že riziko chytání chladu vždy existuje. Pokud se po několika postupech stále cítite silné chlad a pocit "šoku" neprojde, je pravděpodobné, že tento způsob ztráty hmotnosti není pro vás a je lepší ji odmítnout.