Mateřství Dospívání

Osobní hygiena studenta

Osobní hygiena studentů zahrnuje pravidla zaměřená na zachování a podporu zdraví dítěte. K jejich naplnění je nutné dodržovat racionální denní režim, správnou výživu, střídání fyzické a duševní práce, práci a aktivní rekreace a osobní hygienu v úzkém smyslu slova. Navíc hygienické vzdělávání je nedílnou součástí všeobecného vzdělávání, během něhož dítě dává hygienické schopnosti, což je nedílnou součástí lidského kulturního chování.

Základní hygienická pravidla pro školáky

  1. Osobní hygiena studenta je první prioritou, což jsou požadavky na údržbu čistého těla, oblečení i bydlení. Dítě musí být každé ráno vyučováno, aby si umylo obličej, ruce, krk, zuby. Umytí je také nutné po procházce. Večer, před spaním, byste měli ošetřit vodu a dát čisté prádlo. Ruce a nehty a nehty vyžadují zvláštní péči. Aby se zabránilo hromadění nečistot pod dlouhými nehty, měly by být opatrně oříznuty jednou za 2 týdny nebo častěji, pokud je to nutné. Je velmi důležité umýt si ruce před jídlem, po špinavé práci, po odchodu na toaletu a na různých veřejných místech. Osobní hygiena také zahrnuje hygienu každodenního života - vysouvání místnosti, péči o osobní oblečení a ložní prádlo, vytváření příznivého prostředí pro spánek a odpočinek.
  2. Hlavním požadavkem hygieny školních potravin je, že příjem potravin by měl být prováděn každý den v určitou dobu. Studenti by měli jíst alespoň 4krát denně. Jídlo by mělo být čerstvě připravené, vyvážené a mít příjemnou vůni a vzhled. Je třeba pomalu, zatímco žvýkat důkladně, a když jíst školák by neměl být rozptýlen a mluvit.
  3. Dalším pravidlem, které musí každý student pozorovat, je duševní zdraví. Hlavním účelem této hygieny je dlouhodobé uchování vysokého duševního výkonu a prevence únavy. K tomu musí dítě dodržovat určitý denní režim. Zahájení práce by mělo být postupné, s důsledností a konzistencí. Účinnost duševní práce se také zvyšuje s velkou pozorností, hygienu školních dětí upřímnost a přesnost.
  4. Neměli bychom zapomenout na střídání práce a volného času. Aby bylo dodrženo toto pravidlo, má velký význam hygiena pracoviště studenta. Je velmi důležité vytvořit na pracovišti student příznivé prostředí pro produktivní práci. Především by měla být zajištěna správná pracovní poloha, která závisí na racionální konstrukci stolu a židle. Pracoviště by mělo být dostatečně osvětlené a v místnosti by měl být čistý vzduch a příznivá teplota.

Pokud se vaše děti budou vždy řídit těmito pravidly, myslím, že budou vždy zdravé, čisté a uklizené.