Pomeranče během těhotenství
V období gestace dítě často chce něco originálního a exotického. Proto je mnoho budoucích matek přitahováno k citrusům, šťavnaté buničině, která má úžasnou chuť k jídlu. Nicméně, tyto ovoce nejsou "nativní" naše zeměpisné šířky, což způsobuje těhotným ženám určité pochybnosti o výhodách jejich užívání. Zvažme, zda je možné jíst pomeranče během těhotenství a jaké podmínky je třeba dodržovat.
Výhoda pomerančů, na rozdíl od jiných druhů ovoce, spočívá v tom, že jsou dováženy z horkých zemí a jsou k dispozici kdykoli během roku. Jsou to přirozené rostlinné vlákniny, sacharidy, bílkoviny, tuky, organické kyseliny, vitamíny C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, mikro- a makro prvky (kobalt, sodík, draslík, vápník, měď, fluor, atd.),
Díky tomu mohou pomeranče během těhotenství být velmi užitečné pro budoucí mumii. Mají následující účinky na tělo:
- dokonale podporovat posílení imunity;
- zmírnit zácpu;
- zlepšit fungování jater a srdce;
- intenzivnější metabolismus přispívá k účinnější eliminaci toxinů;
- nižší krevní tlak;
- zvyšuje chuť k jídlu a výrazně zlepšuje trávení;
- zesílit kosti a zuby;
- zabránit placentární abrupce, vývoj závažných vnitřních defektů plodu a dokonce i výskytu toxikózy v důsledku vysoké koncentrace vitaminu B9.
Tam je názor, že pomeranče, jíst během těhotenství, může vyvolat vzhled diatézy v drobky. Toto stanovisko má právo existovat, ale nestojí za to, aby se toto ovoce zcela vzdalo. Mnoho odborníků dokonce doporučuje jíst pomeranč v průběhu těhotenství v počáteční fázi, protože obsahuje hodně kyseliny listové, prospěšné pro vývoj centrálního nervového systému a dalších orgánů plodu. Proto, když se dozvíte o dlouho očekávaném těhotenství, nezapomeňte zcela vyloučit tyto citrusové plody z menu. Začněte však 1-2 laloky a nejedzte více než 1-2 drobné plody denně.
Při užívání pomerančů během těhotenství by měla být obzvláště opatrná v druhém trimestru. V tomto okamžiku se imunitní systém dítěte začíná aktivně formovat, takže je zde možnost vzniku alergií i během intrauterinního období. V průběhu času se riziko zvyšuje, takže v 3. trimestru by pomeranče během těhotenství neměla být zahrnuta do vašeho jídla často: jednou nebo dvakrát týdně bude stačit. Rovněž plody jsou kontraindikovány v případě žaludečního a střevního vředu a gastritida, s vysokou kyselostí.