Omega-3 pro těhotné ženy
Během těhotenství potřebuje tělo ženy dobrou výživu. Obsah mastných kyselin ve stravě, zejména Omega - 3, je důležitý.
Jedná se o polysaturované mastné kyseliny, které mají velký vliv na vývoj plodu a zdraví matky. Nejsou syntetizovány lidským tělem, proto by měl být zajištěn jejich dostatečný příjem potravy.
Jaká je výhoda přípravku Omega-3 pro těhotné ženy?
Vědecké studie naznačují pozitivní účinek mastných kyselin. Omega-3 je dobrou prevencí předčasného porodu.
Také přispívají ke snížení rizika toxikózy v pozdním těhotenství, což představuje vážné nebezpečí pro zdraví matky ohledně dítěte.
Omega-3 navíc snižuje krevní tlak a pomáhá při tvorbě imunitního a nervového systému plodu. Denní sazba pro těhotnou ženu je 2,5 g.
Nedostatek omega-3 může nepříznivě ovlivnit budoucí zdraví dítěte. Po čase se alergie a atypické nemoci mohou projevit. Bohužel v naší zemi u většiny těhotných žen je nedostatek polynenasycených mastných kyselin ve stravě. A do poloviny těhotenství se situace značně zhoršuje.
Kde je omega-3?Často, abyste zajistili dostatečný příjem Omega-3, je třeba upravit stravu.
Za prvé, začít s každodenním používáním rostlinných olejů s vysokým obsahem mastných kyselin. Jsou to oleje jako řepkový, sóji a lněné semínko
Pak se ujistěte, že se na vašem stole objevují tučné druhy ryb - makrely, sleď, losos, pstruh atd. Omega - 3 je bohatá na drůbež, vaječný žloutek, ořechy, semena.
Omega-3 léky pro těhotné ženy
Existují případy, kdy lékaři z určitých důvodů předepisují další příjem speciálních vitamínů nebo doplňků stravy. Mnozí se začínají obávat, zda je možné užívat léky Omega-3 pro těhotné ženy? Odpověď je jednoznačná - ano. Je lépe užívat léčivé přípravky, než zažít nedostatek.
Vitamíny Omega-3 pro těhotné ženy jsou zastoupeny různými výrobci. Jedná se o multivitamínové komplexy s vysokým obsahem mastných kyselin, jako jsou Multi-tabs Raskaus Omega-3, Pregnacare Plus Omega-3 a tak dále. Stejně jako léky Omega Vitrum Cardio, Aevit a další. Pozorný postoj k Vašemu tělu a na základě doporučení lékaře vám pomůže porodit zdravé dítě.