Zahřejte hudbu
Muž se začal zajímat o tvorbu hudby od nepaměti. S pomocí hudby bylo možné apelovat na bohy, přitahovat déšť, vyděsit nepřátelskou armádu. Síla hudby je obrovská. Když jsme smutní, přidáme menší stopy nebo naopak zvyšujeme náladu s velkými melodiemi. Proč nepoužívat sílu hudby přes naše srdce pro naše vlastní účely? Pro zahřátí a cvičení samotné je emocionální pozadí velmi důležité. Často ve fitness klubech můžete slyšet jen hudbu, která se líbí správcům, kteří jsou za to odpovědní. Obvykle je to popová nebo elektronická hudba, která nebude všem potěšit. Ale můžete vždy najít cestu - vzít hráče se sluchátky a ponořit se do atmosféry.
Zahřejte hudbu
Takže připravujete svaly na nadcházející práci, takže se doporučuje najít čas a vyzvednout poměrně rychlé stopy, pod kterými se chcete pohybovat, které jsou nabité energií. Pod zahříváním hudby je mnohem zajímavější a zajímavější.
Zaměřte se na váš vkus, měli byste rádi hudbu, ne otravovat. Mezi vhodné žánry patří trance, drum, house, rnb atd. Současně nezapomeňte, že je to jen první fáze přípravy, takže se nesnažte najít stopy v super akcelerovaném rytmu. Aktivní zahřátí je dobré, ale pokud vy, s nadšením, začnete dělat příliš ostré pohyby amplitudy, riskujete zranění.
Hudba pro cvičení pro děti se bude trochu lišit od výběru pro dospělé. Jedná se o zábavné melodie pro zábavu, pod kterou děti budou chtít začít tančit. Možná nejsnazší způsob, jak vyzdvihnout stopy z populárních a milovaných karikatur. Rozhodně ochutnají děti, budou je odnést, což znamená, že pro trenéra bude mnohem jednodušší vykonávat lekci.
Fitness Hudba
Když jsou svaly dostatečně teplé a jste připraveni jít přímo na cvičení v plné síle, zapněte další přehrávač nebo disk. Doporučujeme předem rozdělit melodie v tréninkových fázích, takže to bude mnohem pohodlnější.
Výběr hudby pro fitness může být poměrně rychlý a rychlý, zvláště pokud jde o běh. V obchodech a na internetu můžete snadno najít více než jednu připravenou sbírku hudby pro fitness, ve kterém jsou melodie vybrané do rytmu srdce. Dělat kardio cvičení v rámci těchto sbírek je potěšením. Myslím, že jste si opakovaně všimli, že tělo se automaticky přizpůsobuje danému rytmu a zcela nepohodlné měnit běžící rychlost každé 2-3 minuty. A tak ve vašich sluchátkách hraje rytmická hudba pro fitness 
jednotné tempo pro jednotné běhání nebo si můžete stáhnout připravený výběr pro intervalový trénink, pak nebudete muset sledovat čas vůbec, budete slyšet, že je čas změnit rychlost pohybu.
Také doporučujeme hledat rychlé hrdinské skladby z vašich oblíbených filmů. Taková energická hudba pro fitness vám může dát sílu, když je již extrémně obtížné bojovat s lenost a únavou. Najděte skladby, které vás budou inspirovat k dalšímu průlomu, aby jste udělali víc, než vy, lepší než jste zvyklí. Právě tyto poslední pohyby přinášejí největší efekt: poslední kolo s urychleným tempem, poslední opakování zdvihání činky atd.
Překročíte-li lenost, slabost a únavu, budete lepší a přiblížíte se ke svému snu krásného těla.