Mléko během těhotenství
Mléko je dobře známým zdrojem mnoha živin a vitaminů, ve kterých tělo budoucí matky potřebuje dvojnásobek objemu. Proto se mléko během těhotenství stává jednou z hlavních složek jeho výživy.
Co je užitečné mléko pro těhotné ženy?
Hlavním přínosem mléka je, že je bohatý. vápníku , která se podílí na tvorbě kosterního systému budoucího dítěte. Kromě toho mléko obsahuje:
- mléčný cukr (laktóza) - sacharid, který podporuje vstřebávání vápníku - z tohoto pohledu je zvláštní výhoda díky čerstvému mléku, protože obsahuje více laktózy;
- Tuky - některé ženy nechtějí během těhotenství pít mléko, neboť se obávají zvážit kvůli vysokému obsahu tuku v tomto produktu, a je to marné - mléčné tuky jsou snadno stravitelné a rychle se rozdělí, takže spotřeba mléka je nepravděpodobné;
- vitamíny A, D, skupina B, které ovlivňují tvorbu nervových, svalových systémů, imunitu plodu;
- aminokyselin.
Polovina šálku teplého mléka pomáhá zbavit se zánětu pálení žáhy během těhotenství.
Pokud během těhotenství žena čelí nachlazení, pak mléko s medem může být pro ni nepostradatelným lékem.
Pokud tělo ženy, která nese dítě, má nedostatek jódu, pak je zcela nemyslitelné ho nahradit použitím mléka s jódem během těhotenství. To může být nebezpečné. Je lepší používat speciální přípravky, které obsahují tento stopový prvek.
Během těhotenství můžete mléko používat ve své čisté formě a můžete jen napít čaj s mlékem , což je také velmi užitečné, ale současně by měl být čaj slabý a ne horký.
Ale mléko by mělo být v každém případě přirozené a nejlépe vařené.
Pití mléka během těhotenství je lepší na prázdný žaludek - takže živiny obsažené v něm jsou lépe absorbovány. Nepijte příliš horké nebo příliš studené mléko. V prvním případě můžete dostat popáleniny, ve druhé - zima. Kromě toho horké mléko zcela ztrácí své příznivé vlastnosti.
Normální mléko v průběhu těhotenství může být také nahrazeno zapečené mléko, které obsahuje více živin a je doporučeno těm, kteří jsou těhotná.
Pokud mluvíme o tom, které mléko je užitečnější během těhotenství, je lepší upřednostňovat kozí mléko než krávu.
Výhody kozího mléka pro těhotné ženy
Pro těhotné kozí mléko je nutností. Představuje skutečný poklad mikroorganismů, živin, vitamínů a minerálů. Obsahuje vitamíny A, B, C, D, E, vápník, hořčík, mangan. Toto mléko je zcela hypoalergenní a obsahuje takové množství beta-kaseinu, že jeho složení se shoduje s mateřským mlékem ženy. Kozí mléko je snadněji tráveno krávou a nemá žádný negativní vliv na trávicí systém.