Od starověku zaujímá tento produkt dominantní místo v lidské stravě a kráva, která jí dává, byla považována za mokrou sestru. Dnes je jeho použití, stejně jako výsledný efekt, zarostlé mýty a legendami, daleko od reality. Výhody a poškození mléka v noci - v tomto článku.
Výhody mléka v noci
- Jak víte, tento výrobek je bohatý na velké množství různých vitaminů, a co je nejdůležitější - vápníku které bez ohledu na dobu přijetí jsou tělem asimilovány a dělají jejich dobré skutky. Protože při nedostatku času na konzumaci mléka během dne se to dá dělat v noci, ale pokud existuje možnost volby, je upřednostňovanou dobou bdění, protože v noci by měl trávící systém odpočívat a nepracovat. Ti, kteří se ptají, zda je dobré mléko v noci ochlazovat, můžete určitě odpovědět ano, protože společně s medem je vynikajícím prostředkem boje s respiračními infekcemi.
- Sníží kyselost žaludeční šťávy, eliminuje bolest a pálení žáhy, a pokud takové nepříjemné pocity existují, mohou být snadno odstraněny.
- Vzhledem k vysokému obsahu aminoalkyselin fenylalaninu a tryptofanu má mléko sedativní účinek, což eliminuje nespavost .
Poškození mléka před spaním Pokud je mléko používáno v noci kvůli hubnutí, můžete se zeptat jeho přínosů, protože ve 100 ml nápoje obsahuje 64 kcal a ve sklenici 160 kcal a to je významné zvýšení večeře. Pokud se použije místo večeře, pak je třeba si uvědomit, že to bude vždycky nutkání přivést k toaletu, což by rušilo klidný spánek a doprovodná plynatost k tomu přispěla jen. V některých případech pít v noci způsobuje otok, což je také nežádoucí účinek. Proto si pít nebo ne pít, každý si sám rozhodne, ale pokud je na výběr, je lepší nahradit mléko kefírem.