Fitness Ztrácejte váhu podle pravidel

Sauna produkty pro hubnutí

Chcete-li se zbavit nadměrné hmotnosti, je důležité problém řešit komplexním způsobem. Kromě dvou prioritních oblastí: výživa a sport, můžete využít různé pomůcky, mezi něž patří sauna. Abyste získali výhody z takových postupů, musíte znát některá pravidla.

Účinek sauny na hubnutí

Účinnost sauny je zaměřena na zvýšení tělesné teploty, která spouští působení různých procesů v těle:

  1. Přebytečná tekutina se odstraňuje spolu s toxiny, toxiny a také rozštěpenými tukovými buňkami.
  2. Existuje zlepšení v krevním oběhu, stejně jako aktivované metabolické procesy v těle, umožňuje vám zvýšit tok živin a kyslíku.
  3. Normalizovaný metabolismus vody a soli a to vše díky vyspělé práci potních žláz.
  4. Sauna po tréninku na snížení tělesné hmotnosti je užitečná díky schopnosti uvolnit zatížené svaly, což snižuje riziko pocitu stlačování na další den.

Sauna je považována za účinný nástroj k potlačení projevu celulitidy.

Jak udělat saunu pro hubnutí?

Existuje několik pravidel, která je třeba dodržovat, aby se zvýšila sazba. Je zakázáno jít do parní místnosti na prázdný žaludek a musíte alespoň jíst něco. To se nejlépe provádí hodinu před zasedáním. Mnoho lidí se zajímá o to, která sauna je lepší pro ztrátu hmotnosti, protože výsledek se liší od různých možností. Nejlépe dát přednost Finská sauna , jehož působení je založeno na suchém vzduchu. Ruská lázeň je mokrá a v důsledku toho se nebude zvyšovat pocení.

Základní pravidla:

  1. Stojí za návštěvu sauny pravidelně, ale ne méně než jednou týdně.
  2. Doporučuje se užívat termosky s bylinkovým čajem, protože tento nápoj pomáhá zlepšit metabolismus. Můžete ji vypít před zahájením procedury a v intervalech mezi návštěvami.
  3. Před vstupem do parní místnosti byste měli vyčistit kůži a křovina bude dělat to nejlepší pro tuto misi. Zvláště pečlivě věnujte problematické oblasti. Čištění pokožky vám umožní otevřít póry, kterými uniknou škodlivé látky.
  4. Měli byste nosit na hlavě plstěný klobouk nebo jej zabalit ručníkem, aby nedošlo k přehřátí.
  5. První hovor by neměl být dlouhý a 3 minuty stačí poprvé. Pokud osoba často chodí do sauny, může se čas prodloužit na 5-7 minut. Další hovor může být delší, ale ne delší než 15 minut.
  6. Po opuštění parního prostoru se otřete mokrým ručníkem, ale kontrastní potápění nebo koupání v bazénu je povoleno až po 3 nebo 4 sadách, když je tělo dobře zahřáté.

Sauna produkty pro hubnutí

Existují různé prostředky, jejichž cílem je zlepšit výsledek. Můžete provádět masky, které se aplikují, když je kůže již důkladně parní. Před aplikací výrobku umyjte pot. Nejúčinnější je med v sauně pro hubnutí, které lze použít v masce. Smíchejte 4 polévkové lžíce. lžíce medu, 3 kapky nějakého esenciálního oleje a 4 polévkové lžíce. lžíce těžkého krému. Aplikujte přípravek na kůži a nechte ji 15-20 minut a poté ji umyjte.

Dobré výsledky dávají zábaly, mezi nimiž lze rozlišovat postup pomocí zeleného čaje. To pomůže vypořádat se s celulitidou a další tóny pokožky. Vezměte 5 st. lžíce zeleného čaje a rozemlete je do stavu prášku. Přidejte trochu vody, abyste vytvořili kaše, a dát 2 lžíce. lžíce medu a 0,5 lžičky skořice. Aplikujte směs na problematické oblasti těla, zabalte film a jděte do parní místnosti po dobu 10-15 minut. Umyjte a dokončete cestu do sauny aplikací krém celulitidy .