Masáž pro ploché nohy u dětí

Sploštenost je deformace oblouku nohy vyjádřená ve svém spuštění. Výsledkem této nemoci je zvýšená únava při chůzi, bolesti nohou, špatný vývoj svalového a kosterního systému dítěte. Pokud si všimnete, že dětská boty jsou nerovnoměrné, s předsudkem v jakémkoliv směru, může to být známka rozvoje plochých nohou. V tomto článku budeme hovořit o jedné z metod léčby a prevence flatfoot - masáže nohou s plochými nohami, a také vám řeknou, jak dělat masáž s valgusem, příčnou a podélnou plochou nohou.

Obecná opatření pro prevenci plochých končetin

Abyste zabránili vzniku nemoci, měli byste dodržovat několik jednoduchých pravidel:

Chcete-li koupit kluk vysoké kvality s pevnou zadní částí, která bezpečně upevní nohu, nebude sklouznout ani se nehýbat. Je lepší, když boty jsou vyrobeny z přírodních materiálů, ačkoli mnoho moderních syntetických materiálů také umožňuje, aby vzduch prošel dobře, umožnil nohám "dýchat" a současně udržovat v teple. Velkou výhodou pro boty je přítomnost ortopedických podrážek. Můžete také jít s ortopedem s dítětem, zkontrolovat nohy dítěte a objednat speciální individuální ortopedické vložky.
Pravidelně provádějte profylaktickou gymnastiku pro nohy. K tomu je postačující chodit s dítětem střídavě buď na prsty, pak na paty, pak na vnitřní nebo vnější straně nohy. Je také užitečné chodit na oblázky nebo jiné povrchy s texturou. Noha hra je dobře vyvinutá, ve kterém se dítě musí pokusit zvednout malou kouli, tužku nebo jiný malý předmět z podlahy pomocí nohou.
Z času na čas masírovat dítě (nejen nohy, ale také záda, nohy, paže).

Masážní technika pro ploché nohy

Dětská masáž pro ploché chodidla a tělesná výchova jsou nejúčinnější a zároveň jednodušší způsoby léčby a prevence onemocnění.

K dosažení výsledku by mělo být dítě denně masírováno. Hlavním cílem masáže je uvolnění a protažení napjatých svalů zad a nohou, které mají příznivý účinek na celkový stav dítěte a slouží jako preventivní opatření proti mnoha nemocem svalového a kosterního systému (flatfoot, clubfoot, skoliosis, kyphosis, lordosis atd.). Plochá noha Valgus je typ deformace nohou, když je patní kosti směrována směrem ven. Tato deformace je známá jako "krk". Když je příčná nebo podélná plochá noha zhutněna a deformována, příčný nebo podélný oblouk nohou. V závislosti na typu deformace se přízvuk v masážních pohybech trochu promíchá do nejproblematičtějších oblastí.

Obecná masážní technika

Výchozí pozice: dítě leží na břiše. Spusťte masáž lehkým mozkem na zádech. Po několika minutách by se pohyb měl stát silnější a buší. Třeste kůži podél páteře s žebry dlaní. Mírně přitlačte, zatlačte záda ve směru od kříže k axilárním dutinám. Jemně přitiskněte kůži přes záda, pak dále podél páteře, ramen a lopatek. Poté, co je pokožka dobře zahřátá, stane se růžová, přitiskněte pokožku se všemi prsty (oba) a nakreslete "vlnu" po celém zádech od dolní části nahoru a rychle se otočte prsty. Dokončete masáž zpět by měla být stejná, jak začala - jemně hladil jeho dlaně po celé oblasti zad.
Obrátili jsme se na masáž nohou. Původní pozice se nemění. Důsledně hladíme, otíkáme, hněteme, pokládajíme a brčíme po celém povrchu stehna. Dokončete masáž stehna hladením.
Dále se zaměříme na masáž holeně a kotníků. Původní pozice se nemění. Celkový pořádek masáží se nemění (hladení, tření, hnětení, vibrace, klepání, přichycení, tření, hladení). Svaly nohy by měly být velmi napjaté. Po masáži dolní nohy jděte na povrch nohy. Nohy se třou střídavě, jsou na ně na prsty přitisknuty, každý prst a klouby důkladně hněte. Obecná sekvence masáže dolních končetin a nohou je následující: masáž telat, pak Achilovu šlachu, vnější stranu dolní nohy, pak zadní nohu, pak hnětení podešve, pak se vraťte do svaloviny a opět do chodidla nohy.

Potom byste měli změnit výchozí pozici: otočte dítě od břicha směrem dozadu a opakujte celý komplex masážních pohybů na přední straně nohou dítěte a na horní ploše nohou. Nezapomeňte však, že na přední straně holeně by nemělo být příliš mnoho svalů a také je nutné omezit vibrační pohyby.

S pomocí léčebné masáže zlepšuje krevní oběh a lymfatický tok, obnovuje tón svalů a vazů.

Nezapomeňte, že dříve, jak si všimnete ploché nohy a začnete ho léčit, je to jednodušší a rychlejší. Zároveň pravidelná masáž a léčebné cvičení mohou účinně léčit i ty nejpokročilejší případy flatfoot.