Masáže pro těhotné ženy

Některé ženy si nedokážou představit svůj život bez masáže. A poté, co se dozvěděli o svém těhotenství, se zajímalo, jestli může být těhotenstvím podána masáž. Začněte s těmito případy, kdy je masáž během těhotenství kontraindikována:

• hrozba ukončení těhotenství (hlavní kontraindikace);
• těžká akutní bolest zad;
• infekční nemoci;
• přítomnost vysoké teploty;
• exacerbace chronických onemocnění vnitřních orgánů;
• Kožní onemocnění.

Rovněž je třeba poznamenat, že se nedoporučuje masáž v raných stádiích těhotenství. Během prvního trimestru je lépe používat masáž v podobě lehkých úderů, aby nedošlo k poškození dítěte.

Po uplynutí tří měsíců a neexistují žádné další kontraindikace popsané výše, je pravděpodobné, že lékař nebude masáž zakázat. Zde je třeba zvážit, jaký druh masáže můžete dělat a jak masírovat těhotné ženy. Je kategoricky nemožné aplikovat vibrační techniky a klepání, elektrické masérky. Nejlepší je udělat masáž každý den po dobu 15-20 minut, masírovat různé části těla (často se opakují v rušivých místech, jako volba každý druhý den). Je třeba zvolit pózu (na zádech, boku, břicho, posezení) tak, aby svaly byly co nejklidnější.

Dále zvažte, jaké typy masáží pro těhotné ženy existují.

Masáž zad během těhotenství

Samotná páteř nemůže být masírována, obvykle se masíruje svaly. Za prvé, hladení, pak tření a pak hnětení. Současně je třeba spoléhat na pocity a pohodu těhotné ženy. Nemělo by to být nepříjemné pocity ani bolest. Zvláštní pozornost by měla být věnována spodní části zad - místo největší zátěže.

Masáž nohou během těhotenství

Tento typ masáže je velmi užitečný, protože nohy mají velké zatížení. Mohou se objevit otoky, otoky, křeče. Masáž chodidel zlepšuje oběh a pomáhá zmírnit nepříjemné příznaky. To je také provedeno nejprve ve formě mrtvice, pak se změní v tření. Masáž nohou střídavě, první, pohybující se od nohy k kyčli, pak druhé.

Masáž prsů během těhotenství

Hlavním účelem tohoto typu masáže je připravit prsa na krmení. Mělo by to být velmi pečlivě a pečlivě. Masáž je prováděna s kruhovými pohyby směřujícími od základny prsou k bradavce. Masáž bradavek během těhotenství je obzvláště jemná. Nedoporučuje se je příliš stlačovat, protože když jsou bradavky stimulovány, děloha se uzavírá, což může vést k potratu.

Masáž obličeje během těhotenství

Tato masáž je spíše kosmetická procedura než lékařská. Zde se používají hladké a lehké závitové pohyby. Chcete-li postup maximálně využít, doporučujeme provést masku.

Břišní masáž

Masáž břicha během těhotenství se provádí s velkou péčí. Jeho hlavním cílem je snížit vzhled strií. V tomto případě se doporučuje používat kosmetiku a oleje. Postup je prováděn s lehkými lechtáními v břiše (s výjimkou spodního břicha). Bolest by neměla být.

Anticelulitidní masáž během těhotenství

Často ženy "v situaci" mohou mít celulitidu. Důvodem je změna hormonálního pozadí a snížení fyzické aktivity. Většina typů anticelulitidové masáže je kontraindikována v těhotenství kvůli bolesti a účinkům na krevní tlak. Masírovaná masáž, jako druh anticelulitidy těhotenství a odkazuje na zakázané druhy.

Masáž perineu během těhotenství

Jedná se o jeden z nejužitečnějších typů masáží, protože je to velmi účinný způsob přípravy na porod (prevence slz). Procedura se doporučuje ve večerních hodinách po sprchování a po 8-9 měsících těhotenství.

Ať jsou jakékoliv přijatelné typy masáže, které si žena zvolí, nejprve byste se měli poradit se svým lékařem. Pokud neexistují žádné kontraindikace, bude mít prospěch nejenom pro budoucí matku, ale i pro dítě.

• ← Olej pro stříhání během těhotenství
• Masáž během těhotenství →