Břišní masáž pro hubnutí doma

Různé kosmetické procedury zlepšují stav pokožky, pomáhají se zbavit nadváhy a celulitida . Můžete udělat masáž doma, abyste zhubnout břicho, které se zbaví tukových ložisek.

Existuje několik důležitých pravidel, které stojí za pozornost. Za prvé, všechny pohyby musí být provedeny ve směru hodinových ručiček. Za druhé, zasedání by mělo být provedeno před jídlem nebo dvě hodiny po jídle. Dále je důležité, aby během masáže necítili bolestivé pocity, jinak byste měli postup zastavit.

Jak dělat plnou masáž břicha pro hubnutí?

Nejprve byste měli sedět na zádech a odpočívat. Na břišní oblast se aplikuje speciální masážní olej nebo krém proti celulitidě. Pokud takové prostředky neexistují, může být použita jakákoli jiná činidla na bázi kapaliny. Poté je třeba uchopit záhyby vašich prstů a začít přitisknout celé břicho, procházející záhyby. Po absolvování prvního kola se doporučuje zvýšit sílu zvedání. Výsledkem je, že na konci postupu by měla být kůže červená. Na konci masáže otřete břicho ve směru hodinových ručiček ručníkem. První návštěva by neměla trvat déle než 15 minut. Po čtyřech ošetřeních by měl být čas postupně zvýšen na 25 minut. K dosažení dobrých výsledků by mělo být alespoň 15 zasedání.

Vakuová masáž pro hubnutí

Můžete si zakoupit speciální zařízení, ale je lepší zvolit stejně efektivní, ale ekonomičtější variantu - banky, které byly používány k léčbě nachlazení. Můžete masírovat obvyklé sklenice, ale pro to je nejlepší koupit cíle silikon.

Musíte ležet na zádech, na tvrdém povrchu. Za prvé, břišní plocha musí být otřená roztokem alkoholu, aby se odstranily nečistoty. Dalším krokem je použití anticelulitidového oleje. Upevněte dvě břicha na žaludek ve stejné vzdálenosti od pupku, aby nedošlo k větším než 1,5 cm kůže uvnitř. Poté je přemístěte v kruhu po dobu pěti minut. Pak vyjměte sklenice, pokryjte žaludek ručníkem a lehněte asi 15 minut.

Břišní masážní břety pro hubnutí nelze použít u lidí, kteří mají cévní onemocnění nebo hypersenzitivní kůži. Tento postup se nedoporučuje v období a bezprostředně po těhotenství, stejně jako v případě onemocnění s chřipkou.

Čínská masáž pro břišní hubnutí

Během postupu se podílejí všechny biologicky aktivní body, což vede k normalizaci metabolismu a vyčištění těla z toxinů a toxinů. Navíc v oblasti břicha jsou nervové buňky, které přenášejí signály do mozku, což vám umožňuje zbavit se hladů a snížit chuť k jídlu. Technika čínské masáže pro hubnutí břicha následující:

Klepněte na tlačítko a po kruhových pohybech rozetřete oblast wye-wan. Potom by měl být pocit tepla. Proveďte 10-15 opakování.
Využijte takové manipulace s bodem qi-hai. Poté třepněte oblast dlaní ve směru hodinových ručiček tím, že provedete 10-20 kruhových pohybů. Poté utřete celé břicho.
Pomocí obou dlaní masírujte oblast, která leží mezi body Shan-Wan a Qu-Gu. Musíte se pohybovat shora dolů, dokud nebudete mít pocit světla.
Zatlačte všechny body, které jsou v břiše. Do 3-5krát.
Dejte prsty dohromady a třít celé tělo, pohybující se shora dolů. Proveďte 5 opakování.

Pro dosažení požadovaných výsledků se doporučuje kombinovat masáž se správnou výživou a pravidelnými sportovními aktivitami.