Mark Wahlberg: "Není snadné zhubnout"
Jeden z nejvíce placených herců v Hollywoodu, Mark Wahlberg, často musí získat jednu libru za jednu roli a pak ztratit váhu za druhou.
Samotný herec se na to dívá s nespokojeností a přiznává, že tyto rozdíly mají špatný vliv na zdraví:
"Především je velmi škodlivé pro lidské zdraví. Například pro "Hluboký mořský obzor" jsem musel vybírat 15 kg. Musel jsem jíst alespoň desetkrát denně. Zpočátku jsem se necítila příliš těžká, byla to dokonce trochu legrační. Ale po chvíli si uvědomíte, že vaše tělo je těžší a pohyb je mnohem obtížnější. To je nepříjemný pocit, zvláště pokud jde o takové, že musíte nosit ponožky! "
Získat tuky je mnohem jednodušší Ale navzdory zjevným potížím s potřebou rychlé nárůstu váhy je vyhazování nahromaděných kilogramů vždy mnohem těžší a mnoho z nich někdy selhává. Zvláště tento problém se dotkl mnoha již starších herců, stejně jako v letech, kdy se proces normálního metabolismu v těle zpomaluje a je těžší zhubnout.
Mark Wahlberg naléhavě potřeboval zhubnout za roli ve filmu Michaela Bay "Transformers: The Last Knight", kde nahradil Shia La Baafa:
"Musel jsem zhubnout za tři týdny. Musím říct, že pocity nebyly příjemné. Samozřejmě, taková ztráta hmotnosti byla provedena pod přísným dozorem lékařů, kteří mi hodně pomohli. Už přemýšlím o tom, že v blízké budoucnosti budu mít více věkových rolí. Naštěstí, zatím co tentokrát ještě nenastal, musím být v dobré kondici. Navzdory skutečnosti, že mám často práci, stále si myslím, že je to její tajemství věčného mládí, práce, za předpokladu, že ji samozřejmě milujete. Hlavní věc je správné přidělování času. Vstávám tři ráno a připravím si snídani. Obvykle je to omelet pouze z bílkovin a toast z naklíčených zrn s arašídovým máslem a ještě avokádem. O hodinu později chodím studovat do haly a po hraní golfu asi hodinu. Ale předtím jsem vypil bílý protein na vlastní recept. "
Herec si všiml, že si je vědom, že by měl chránit své zdraví:
"Nedávno se opravdu nakládám sám. Během mé kariéry jsem dostal hodně zranění a rád bych si hrál s mými dětmi v basketbalu a fotbalu po mnoho dalších let. Nemám zájem o velikost svalů, hlavním cílem je být ve skvělé formě, ale bez poškození zdraví. Po golfu se vrátím domů a pomáhám mé ženě sbírat děti do školy a připravovat pro ně snídani. A pro sebe celý den vaříme hamburgery s krůtím a salátem. Jem doma s celou rodinou. Nechodím do restaurací a klubů. Večeře je hlavně kuchařka. Bohužel, moje žena nezažila kulinářské dovednosti. A jestli budu mít dietu, pak z večeře mám jen ohromující chuť. Poté pomáhám dětem koupat se a číst jim před spaním. A v 21:00 obvykle jsem už v posteli. "
Pěkná posilovna Herec se může pochlubit vynikající posilovnou, která překoná i některé skvělé fitness centra:
"Mám velkou místnost. Když jsem pryč od domova a musím žít v hotelu, obvykle požádám o vybavení několika sousedních místností a umístění všeho tam. Někdy musíte zabírat i část chodby. To určitě není to, co je v mém pokoji, ale stále lepší než nic. A pokud hotelové pokoje nejsou příliš velké, pak mohu požádat o umístění inventáře pro školení například v konferenční místnosti. Doufám, že nezbystanou ostatní hosté. "