Tangerine během těhotenství
Výživa těhotné ženy je nesmírně důležitou součástí posvátného procesu přenášení nového života. Stav zdraví samotné matky a jejího budoucího dítěte závisí na rovnováze stravy.
Během těhotenství musí žena doplnit zásoby vitamínů a stopových prvků v těle, protože dítě "nasává" vše, co potřebuje od své matky. V případě, kdy je matčina strava chudá a neobsahuje vše potřebné, její tělo oslabuje, což nemůže ovlivnit budoucí dítě. Zvláště důležité je udržovat rovnováhu mezi vitamíny A, B, E, vápníkem, kyselinou listovou a samozřejmě vitamínem C.
Jak víte, všechny citrusové plody jsou bohaté na vitamín C, takže mandarinky během těhotenství jsou nejen možné, ale i nutné je konzumovat. Zvláště akutní je problém nedostatku vitaminu C v druhém trimestru těhotenství. A právě v tomto období mnoho těhotných žen nahradí nedostatek tohoto vitamínu jedením mandarinek.
Výhody mandarinek pro těhotné ženy
Kromě vitamínu C jsou mandarinky bohaté na vitamíny skupiny A, B a D. Mandarinky jsou ještě užitečné pro těhotné ženy - chrání před nachlazeními a střevními infekcemi, dokonale potlačují žízeň a jsou výborným prostředkem pro edém. Zlepšují trávení a metabolismus v těle.
Pro budoucí dítě jsou mandarinky užitečné jako zdroj materiálu pro rozvoj a růst silné kostry a zubů. Koneckonců, mandarinky jsou na druhém místě po grapefruitech, pokud jde o obsah vitaminu C.
Kolik mandarinek můžete jíst těhotná?
Takže jsme zjistili, že těhotné ženy mohou jíst mandarinky. Nicméně, stejně jako u všech ostatních, je důležité, aby nebylo "přehánět" a nepoškozovat sebe a dítě. Pokud jste během těhotenství neodolatelně vystaveni mandarínkám, musíte se zastavit včas. Těhotným ženám se nedoporučuje jíst více než dva mandarinky denně a mezi těmito dny se užívají přestávky, to znamená, že je nejezte každý den. Mandarinky, stejně jako většina citrusů, jsou vysoce alergenní. Při jejich zneužití je pravděpodobnost vývoje alergie nejen na budoucí matce, ale i na její dítě je skvělá. Je lepší přejít na grapefruity, které jsou neméně bohaté na vitamíny, ale zároveň jsou nejčastěji alergenní ve své skupině.
Jak diverzifikovat radost z mandarinky?Kromě přímého použití mandarinky v potravinách mohou být použity k přípravě tinktury a šťávy, které jsou užitečné pro jejich bohatý obsah draslíku, hořčíku a vápníku. Tinktura je vyrobena z mandarinové kůry, která je rozdrcena. Takový nápoj je záchranou v toxikóze, protože dokonale odstraňuje záchvaty nauzey a zvracení.
Kromě vitamínů zázračný citrus obsahuje ovocné cukry, díky nimž vůně mandarinky stimuluje produkci hormonů radosti a štěstí - známých všem endorfinům. Pokud tedy není možné ochutnat ovoce, můžete vdechnout jeho vůni - je velmi užitečné pro zmírnění deprese. Mandarin esenciálního oleje může zvýšit vaši náladu, obnovit energetické zásoby vašeho 
snížit chuť k jídlu a zlepšit metabolismus.
Olej na bázi mandarinek - výborný prostředek pro strik. Počínaje čtvrtým měsícem můžete bezpečně mazat svou pokožku, abyste byli přesvědčeni, že tento nástroj má uzdravující účinky, a uvolnit svalové napětí. Je možné připravit hojivé a aromatické oleje na základě 10 miligramů mandlového oleje, přidáním 2 miligramů oleje z pšeničných klíčků a 2 tuny mandarinového oleje. Nečistě jemně, bez tlaku na kůži. Masáž by měla přinést relaxaci a potěšení.
A bojovat proti striktům ve stejném složení oleje můžete přidat jednu kapku levandule a oleje neroli.