Logoterapie - co to je, základní principy, metody, techniky a cvičení
Logoterapie - alespoň jednou v životě každý člověk potřebuje tento druh psychologické metody. Životní krize související s věkem často vedou ke ztrátě stávajících významů, na něž se člověk může spoléhat, a to je podobné stavu, kdy je půda vyvrácena pod nohama.
Logoterapie v psychologii
Logoterapie a existenciální analýza jsou metody existenční psychologie, které vyrostly z psychoanalýzy. Logoterapie pochází z řečtiny. loga - slovo, therapeia - péče, péče. Psychologové-logotherapists vidí to jako jejich úkol pomáhat lidem najít ztracené významy nebo vytvářet nové. Velmi dobře prokázaná logoterapie při léčbě neuróz.
Zakladatel logoterapie
Franklova logoterapie stručně: "Člověk neustále potřebuje sémantický doprovod svých činů, úkolů, situací, jednání." Logoterapie založil Victor Frankl, rakouský psychiatr a psycholog, který prošel německým koncentračním táborem. Všechny jeho metody prochází skrze sebe a vězni prokázali svou účinnost, že v každé situaci lze přežít a říct život: "Ano!".
Logoterapie - výzkum
Základy Franklovy logoterapie jsou založeny na jeho studiu a reprezentaci člověka jako trojrozměrného modelu, v horizontálním rozměru to je duševní a fyzické jádro člověka a vertikální duchovní (noetické). Společně je to nedělitelný celek. Duchovní rozlišuje člověka od zvířete. Všechny tři sféry jsou v jistém napětí mezi vnitřním obsahem a vnějším světem, touha pochopit nové, nalézt nové významy místo zastaralého je cílem člověka.
Druhy logoterapie
Typy a metody logoterapie doplňují přívrženci V. Frankl, ale invariance toho, co bylo utrpěno a testováno v tisících lidí, naznačuje, že metody jsou v současné době funkční a relevantní. typy logoterapeutických technik:
- paradoxní záměr;
- dereflexie;
- loganalýza.
Úkoly logoterapie
Zásady logoterapie realizují svůj hlavní úkol: získání osobního významu, pomáhá jít dál, vytvářet, milovat a milovat. Význam lze nalézt v jedné ze tří oblastí: tvořivost, emoční zkušenost, vědomé přijetí situací, které se člověk nemůže změnit. Priorita v hodnotách V. Frankl dává kreativitu a definuje osobu jako tvůrce. A v emocionálních zážitcích - lásce.
Indikace pro použití logoterapie
Logoterapie je určena jak pro lidi, tak pro zdraví a při nemocech, cílem logoterapie není ukládat člověku význam, který terapeut vidí, ale pomáhá ho najít, celá odpovědnost spočívá na pacientovi. V. Frankl popsal 5 oblastí aplikace logoterapie:
- psychogenní neurózy;
- nepodléhá léčbě somatických onemocnění;
- sociogenní jevy (pocit prázdnoty, existenciální vakuum);
- sociogenní pochybnosti (iatrogenní neurózy, frustrace);
- zoufalství.
Franklova logoterapie - základní principy
Franklova logoterapie ukázala svou účinnost ve zdánlivě zanedbaných případech, kdy šílenství člověka bylo prohlášení o duševní nemoci. Frankl věřil, že dokonce i změněné jádro osobnosti má zcela zdravou roli a oslovení této části osobnosti pomáhá zmírnit chorobu a dokonce ji omezit na odpuštění a v nejlepším případě vede k oživení.
Principy logoterapie:
- Svoboda vůle . Osoba může volně rozhodovat, rozhodovat se ve správném směru o nemoci nebo zdravotním stavu, uvědomuje si, že jakákoli diagnóza není věta, ale hledání významu toho, proč se nemoc objevila, pro to, co chce ukázat.
- Bude rozumět . Svoboda je látka, která nemá svůj vlastní smysl, dokud člověk nedosáhne touhy po smyslu a staví cíl. Všechny vznikající problémy jsou uvedeny s tím, co tento účel.
- Význam života . Je podmíněno prvními dvěma principy a každá je individuální, i když každý má společný koncept hodnot. Nejdůležitějším významem života je, abyste se udělali lépe, a pro druhé to bude podnět k tomu, abyste získali své významy a snažili jste se o vylepšenou verzi sebe sama.
Franklovy metody logoterapie
Metody logoterapie se osvědčily při léčbě různých fobií, neuróz, úzkosti neznámého původu. Maximální účinnost logoterapie přichází tehdy, když člověk důvěřuje terapeutovi s ním v kreativním tandemu. Existují tři metody logoterapie:
- Paradoxní záměr . Člověk se bojí něčeho, co komplikuje jeho život. Tato metoda pomáhá setkat se tváří v tvář se svým strachem, setkávat se s ním, dělat to, co je děsivé, posílit váš pocit strachu na kritický bod, odpovědět na otázku: "Co je to nejhorší, co se stane, když se rozhodnu / neudělám?"
- Dereflexie , metoda vyvinutá pro léčbu hyperreflexie a kontroly, se úspěšně používá k léčbě ženské anorgasmie, přechodu ze sebe, úzkosti a koncentrace na něho partnera, dochází k poklesu problému přizpůsobení očekávání druhých a uvolnění hyper-kontroly.
- Loganalýza je podrobný inventář života člověka, který umožňuje logotherapistovi najít individuální význam. Neurozy, úzkosti a obavy zmizí.
Logoterapie - cvičení
Logoterapie je pomocná metoda, která zdůrazňuje jasné stránky života člověka, prostředky, které může využít k tomu, aby se dostal z propasti ztráty smyslu života. Logoterapie - techniky a cvičení pro fantazii (fantazie, fantazie, předsudky), práce s obrazy:
- Požár . Symbol ohně je jak život, tak i smrt. Jaký druh ohně člověk vidí ve své představivosti, možná je to jiskra svíčky nebo pochodeň v temném žaláři, popadnutí palivového dříví v ohni nebo ohni? Jsou tu přítomní, kteří se také dívají na oheň - všechny tyto sdružení mohou hodně říct o postoji člověka.
- Voda . Představte si rybník, který je: jezero, řeka, může oceán. Jaká je barva vody a tok bouřlivého nebo klidného povrchu vody - dokonce i u lidí se složitostí imaginace je obraz vody snadno reprezentován. Ve vztahu k vodě, kde je člověk: na břehu nebo stojící ve vodě, plovoucí? Jaké emoce ? Cvičení pomáhá uvolnit a získat pozitivní emoce a skutečné hmatové pocity.
- Strom . Osoba je jako strom, takže je důležité, jaký symbol stromu vidí. Je to tenká sadba, třesoucí se ve větru, nebo mohutný obrovský strom, hluboko zakořeněný hluboko v hlubinách svých kořenů, a houpat se vzhůru šířící se korunou? Je to sám, nebo jsou jiní kolem? Všechny detaily: listy, kmen, koruna. Obraz může být upraven a doplněn, což pomáhá osobě posílit.
Skupinové techniky logoterapie:
- "Jsem šťastná, když ..." pokračuje pozitivním způsobem, čím více prohlášení, tím lépe, člověk zvykne na dobré a přestane si ho všimnout, cvičení pomáhá znovu najít toto dobré v životě.
- Pozitivní vnímání sebe i ostatních. Každý člen skupiny by měl se všemi chválí za něco, a pak udělit kompliment sedící osobě, to by mělo znít upřímně.
Logoterapie - knihy
Victor Frankl "Logoterapie a existenciální význam. Články a přednášky »- tato kniha je o vzniku a vzniku logoterapie jako o psychoterapeutické metodě. Další autorské knihy:
- " Řekni život" Ano! "Psycholog v koncentračním táboře ." Práce je považována za skvělou a ovlivňuje osud lidí. I v nelidských podmínkách nacistického tábora člověk může přežít díky síle ducha a najít svůj vlastní význam.
- " Člověk hledá smysl ." Jaký je význam konkrétního života a smrti osoby nebo jevů: lásky , utrpení, zodpovědnost, svoboda, náboženství - to věří V. Frankl ve své práci.
- " Trápí z nesmyslnosti života. Topická psychoterapie ». Kniha bude užitečná pro lidi, kteří ztratili zájem o život. V.Frankl analyzuje příčiny ztráty významu a dává recepty, aby se zbavili bolestivého vnímání reality.
Knihy stoupenců V. Frankl:
- " Logoterapie pro odbornou pomoc. Sociální práce plná významu. "D. Guttman. Profesor existencialistické psychologie vede každý den smysluplný život, pokračuje v práci V. Frankl, pomáhá mnoha lidem věřit, že jejich život je dar a všechny události v něm jsou plné hlubokého významu.
- " Logoterapie: teoretické základy a praktické příklady " A. Battiani, S. Štukarev. Terapeutický proces logoterapie v akci, jak se to děje, jaké metody jsou používány - tato kniha o tom všechno říká.