Tekutá strava
Existuje poměrně jednoduchý způsob, jak se zbavit 3 kilogramů v pouhém týdnu - tekuté stravě. Není tak "hladný" jako jeho mnoho analogů, a dovoluje vám, abyste vyhnul přebytku bez poškození těla. Tato strava již dlouho prokázala svou účinnost: během ní dochází k úplnému čištění gastrointestinálního traktu a odstranění toxinů a strusků, ale to není hlavní věc. Nejpříjemnějším účinkem je snížení žaludku, protože nyní budou pracovat játra a ledviny! Navíc tekutá výživa dokonale uspokojí hlad a budete se cítit docela pohodlně.
Tekutá výživa: menu
Dieta založená na tekuté výživě naznačuje speciální menu, které, i když zaručuje nepřítomnost pevného jídla, vám stále neumožní cítit hlad. Zvažte tedy nabídku, která je v tomto případě naplánována na hodinu:
- 9:00 - sklenice ovesné vločky (z lžíce z ovulovaného oleje a sklenicí vroucí vody) + sklenici čaje bez cukru;
- 10:00 - sklenice zeleninového vývaru;
- 11:00 - sklenice horké vařené vody;
- 12:00 - sklenice každé šťávy zředěné vodou 3: 1;
- 13:00 - sklenice mléka s nejnižším obsahem tuku;
- 14:00 - sklenici horké vody;
- 15:00 - sklenice kompoty;
- 16:00 - sklenice slabého hovězího vývaru;
- 17:00 - sklenici horké vody;
- 18:00 - sklenici horké vody;
- 19:00 - sklenice zeleninové šťávy zředěné vodou 3: 1, půl šálku teplé vody;
- 20:00 - sklenice zeleninového vývaru;
- 21:00 - sklenici horké vody;
- 22:00 - sklenice kefíru (obsah tuku nepřesahuje 2,5%).
Dieta na tekutině je pro běžného člověka poměrně obtížná, pokud jde o dodržování času, a nejlepší cesta je nastavit budík na každou hodinu tak, aby nezapomněla vzít sklenici další kapaliny. Kromě toho je důležité, aby bylo možné neustále navštěvovat toaletu, což také není možné s jakýmkoliv životním stylem.
Tekutá strava pro hubnutí: jak se dostat ven?
Z každé stravy potřebujete správnou cestu ven a v tomto případě - zejména proto, že tělo přijímá potravu neobvyklým způsobem a to je stres.
To je důvod, proč byla vyvinuta zvláštní správná cesta z výživy, která bude trvat další tři dny.
- První den :
- 9:00 - sklenice zelí-mrkvové bramborové pyré + kefír;
- 12:00 - dušená rajčata s kefírem;
- 15:00 - sklenice strouhaných vařených mrkví s jablečným džusem;
- 18:00 - sklenici salátu z strouhaných vařených zelenin (zelí, mrkev, brambory) + půl šálku kefír;
- 21:00 - sklenku vařeného karfiolu nebo dýně s přidáním kefíru.
- Druhý den :
- 9:00 - salát z vařené zeleniny, dušené zelí, trochu kefír;
- 12:00 - sklenice tekuté kaše ve vodě - krupice nebo rýže + kefír;
- 15:00 - zeleninová polévka s plátkem chleba;
- 18:00 - sklenici zeleninového pyré s přidaným mlékem, sklenici čaje bez cukru;
- 21:00 - sklenice strouhaných vařených mrkví.
- Třetí den :
- 9:00 - sklenici kaše s odstředěným mlékem (kromě těch, které jsou uvedeny výše, může být také použita pohanka), sklenice zeleninového vývaru;
- 12:00 - salát ze zeleniny (vařený a čerstvý), jeden kus sušeného chleba;
- 15:00 - hustá zeleninová polévka s obilovinami a houbami (houbová polévka);
- 18:00 - každý zeleninový guláš;
- 21:00 - čerstvý zeleninový salát, plátek chleba a plátek sýra.
Pokud se přísně držíte navrhované nabídky pro ukončení tekuté stravy, vaše tělo se může snadno přizpůsobit nové restrukturalizaci a umožní vám vyhnout se možným problémům s střevem.
Tato strava se nedoporučuje všem: pokud máte potíže s ledvinami nebo játry, je důležité, abyste se s lékařem poradili před použitím. Pokud to není možné, měli byste si najít další stravu, která těmito těly nezatíží jako pití. To vede k tomu, že tyto filtrační orgány pracují velmi aktivně, což je v případě určitých onemocnění nežádoucí.