Lněná kaše pro hubnutí
Všichni lidé, kteří chtějí zhubnout, se dříve nebo později seznámí s důležitou roli, kterou může v tomto ohledu hrát rostlina, jako je len. Lněné semínko umožňuje vyčistit žaludek a střeva, normalizovat trávení, odstranit toxiny a toxiny. Vyčíslit zásluhy může být nekonečné. Zvažte, co dáme kaše z lněného semínka.
Linenová kaše: použijte
Když se hádáte o tom, co je užitečná lněná kaše, měli byste se zaměřit na složení lněného semene, ze kterého je připravena. Tento úžasný produkt obsahuje obrovské množství užitečných omega-3 mastných kyselin, které urychlují metabolismus. Kromě toho je kompozice velmi užitečná pro trávení vlákniny a svalového proteinu.
Pokud je nadváha způsobena podvýživou, zpomalením metabolismu nebo sedavým životním stylem - prádlo na prádlo pro úbytek hmotnosti nevyhnutelně pomůže při obnově postavy!
Kalná lněná kaše
Stejně jako všechny obiloviny, lněná kaše pro hubnutí má vysoký obsah kalorií - asi 312 kalorií na 100 gramů. Ovšem kvůli opuchu ve vodě se obsah kalorií sníží přibližně o dva až třikrát.
Lněné kaše: recept
- Není nic těžkého, jak vařit lněnou kaši. Nejjednodušší je koupit koncentrát v lékárně nebo ve zdravotnickém obchodě a jednoduše jej smísit s vodou podle pokynů. Podobně kaše je vyrobena z lněné mouky, je třeba je nalít vodou a míchat. Je vhodné vyměnit vodu za kefír.
- Polovinu šálku lněného semínka večer, naplňte teplou vodou, zakryjte a umístěte na teplé místo. Ráno rozmícháme kaši s mixérem. Pro chuť můžete přidat libovolnou zeleninu nebo citronovou šťávu.
- Lněné kaše s pšeničné klíčky jsou připraveny podobně, pouze na konci přidáme
vyklíčené pšenice. Oni si mohou koupit ready-made nebo rostou nejvíce v jediný den. Z této kaše bude ještě zdravější a chutnější.
Vyměňte ložní prádlo na snídani a večeři a jíst polévku na oběd. Občerstvení na ovoci a zelenině. Tento přístup k výživě vám umožní zhubnout poměrně rychle.
Nezapomeňte na potřebu dodržovat rozumný přístup, nejezte nadměrné množství sladkostí a ovoce a vaše váha se sníží na optimum poměrně rychlým tempem. Po dosažení potřebných výsledků jíst vyváženou stravu po dobu alespoň jednoho měsíce a je lepší dodržovat zásady zdravého stravování po celý život.