Kundalini jóga pro hubnutí
Kundalini jóga pro ženy je řetězec fyzických a duchovních činností, jejichž cílem je sebevylepšení, dosaženo prostřednictvím neomezeného lidského potenciálu.
Mnoho vědců je přesvědčeno, že rezervy lidského těla jsou neomezené, takže se dokážeme sama léčit, duchovně růst a dosáhnout opravdového štěstí. Také kundalini jóga pomáhá zlepšit tělo kvůli stálým zatížením svalů, takže kundalini jóga je také vhodná pro hubnutí.
Nadváha dnes je problém pro mnohé. Samozřejmě, nadváha může být ovlivněna stavem trávicího a endokrinního systému, stálými stresy, které jsou systematicky "přilepené". To ovlivňuje extra váhu a pocit strachu, že se snažíme redukovat podvědomě zvyšováním "ochranného brnění" zbytečných kilogramů.
Kundalini jóga dokonale zvládne všechny tyto faktory. V takovém případě okamžitě ovlivníte tělo několika způsoby. Tím, že provádíte dynamické cvičení, urychlíte metabolismus, správné dýchání normalizuje metabolické procesy ve vašem těle a zároveň vyvažuje práci hormonálního systému. Dýchací praxe a meditace vás zbavují duševních problémů, které jsou hluboké a často v bezvědomí. V důsledku tříd ztrácíte váhu a normalizujete klid. Kundalini jógové komplexy jsou vhodné pro všechny věkové skupiny, a to je důležité, pokud jde o normalizaci hmotnosti.
Co dává kundalini jógu?
Chystáte-li se na kundalini jógu, naučíte se regulovat touhy po jedlících. Koneckonců, získat nadváhu nejčastěji kvůli tomu, že osoba vnímá jídlo jako hlavní zdroj pozitivních emocí. Spojení mezi pocity spokojenosti a procesem absorpce potravy je fixováno na nervové úrovni. A ve snaze o potěšení, naše tělo často přejde do režimu přejídání a pokud přidáte do něj sedavý životní styl, nemůžete se vyhnout dalším kilogramům. Kundalini jógový instruktor vám pomůže vychutnat si nejen jídlo, ale i třídu.
Kundalini jóga: kontraindikace
Kundalini jóga je docela bezpečný komplex, ale v některých případech je lepší přestat cvičit. Takže pokud máte vrozené srdeční onemocnění, hypertenzi, epilepsii nebo alkoholické intoxikace, je lepší, abyste nezačali trénovat.
Kontaktujte instruktora, pokud máte pocit závrať, nízký krevní tlak, těžkou depresi nebo silný psychologický stres.