Krása a zdraví Zdraví žen

Knee taping

Zápich - fixace svalů a kloubů pomocí lepicí pásky a speciálních elastických pásů. Klepnutím na kolenní kloub můžete snížit zatížení kolena, abyste zlepšili přívod krve a zajistili lymfatický proud v poškozené oblasti. Dokonalější je metoda kineziologického páskování kolenního kloubu, ve kterém jsou pásky překrývající se po průsečících svalů. Je důležité, aby pohyb kloubů tímto způsobem nebyl omezen.

Co je to páska?

Pásky ve formě rolí, podobné lékařské lepivé omítce, lze zakoupit v prodejnách sportovních potřeb a odděleních prodávajících zdravotnické vybavení. Kvalitní tovární pásky mají jedinečné vlastnosti, a to:

  • sestávají ze 100% bavlny, někdy může být dodatečně obsažen polyester;
  • napínat až 140% (na rozdíl od lepicí pásky);
  • hygroskopická a prodyšná;
  • spolehlivě upevněte k pokožce díky vrstvě lepidla na jedné ze stran.

Pórovité pásky jsou nasyceny roztokem oxidu zinečnatého ke snížení podráždění pokožky. Elastické pásky lze nosit několik dní, aniž byste je museli odstranit při sprchování nebo plavání v bazénu.

Důležité! Pásky se aplikují na čistou suchou pokožku, z níž byly předtím odstraněny vlasy. Aby se zabránilo stlačování krevních cév a nervových zakončení, je nutné při použití pásky zajistit, aby ležely hladce na pokožce bez záhybů.

Jakmile je kazeta zobrazena?

Klepání se provádí v následujících případech:

1. Předcházet sportovním úrazům a urychlit rehabilitaci v posttraumatickém období. Pásky jsou často uloženy v době soutěže. Takže klepání na kolenní kloub pomáhá předejít zranění menisku.

2. Z terapeutického hlediska snížit zatížení poškozeného kloubu, omezit jeho pohyblivost a tím minimalizovat riziko komplikací. Doporučuje se poklepání na kolenní kloub:

Často se tepům doporučuje nosit těhotné ženy s otoky nohou.

3. Při obnově poraněného kolenního kloubu, kolenních vazů a šlach, aby se zabránilo fyzickému přetížení, se snižuje bolest, otok, hematom.

Pozor! Pásky pro různé části těla mají různé šířky. Pro kinezioterapii kolenního kloubu je vhodnější páska o šířce 5 cm.