Je možné jíst pohanky při ztrátě hmotnosti?
Poprvé se pohanka objevila ve století XV. Přinesli ho řečtí mnichové, ze kterých se dostalo tohoto překvapivě užitečného obilí. Mnoho žen, pokud se chtějí zbavit dalších kilogramů, přemýšlejte o tom, zda je možné požírat pohanku při ztrátě hmotnosti a jaký výsledek to dává.
Používání pohankyPohanka je bohatá na bílkoviny a je nepostradatelná aminokyselin , které působí jako stavební materiál pro tělesné tkáně. Proto je tento výrobek milován mnoha sportovci - pomáhá posilovat a budovat svaly. Užitečná pohanka, nejen pro hubnutí. Crup obsahuje vitamín B, který má příznivý účinek na metabolické procesy v těle, vápník, který pomáhá posilovat kosti a rozbít tuk, jod, který pozitivně ovlivňuje endokrinní systém a draslík, posiluje svaly.
Odborníci na výživu dlouho tvrdí, že je lepší pohanky nebo ovesné vločky při hubnutí. V tomto případě vše závisí na individuálních vlastnostech organismu. Díky použití pohanky se tělo omlazuje a čistí od škodlivých a toxických látek. Ti, kteří pochybují o tom, zda je pohanka užitečná při hubnutí, doporučujeme konzultovat s odborníkem. Protože skutečně odmítnout přijmout to stojí za to, že lidé trpí zánětlivými onemocněními střev.
Pohanková stravaChcete-li se zbavit 7-10 kilogramů nadváhou , doporučená strava pro pohanky po dobu 2 týdnů. Není třeba vařit ovesnou kaši, stačí, aby od večera vylévaly vařící vody nad obiloviny a ráno bude připravena. Do misky přidejte olej, sůl a další koření. Je povoleno pít pohanku bez tuku (nejvýše 1 litr denně). Je také nutné zajistit dostatečný pitný režim, upřednostňovat čistou, ne-uhličitou vodu.
