Je možné pít řepu během kojení?
Během aktivní laktace, vzhledem k potřebě dodržovat dietu, se ženy často zajímají o lékaře, ať už mohou jíst při kojení, řepa, vařená a syrová. Na tuto otázku poskytneme odpověď, která podrobně popisuje užitečné vlastnosti zeleniny.
Jako každá zelenina, řepa má řadu výhodných vlastností. Mezi hlavní, stojí za to zdůraznit následující:
- Vynikající zdroj železa. To je důvod, proč to často doporučují lékaři s nedostatkem železa anémie.
- Obsahuje velké množství vláken, různé organické kyseliny. Tato skutečnost může být použita za přítomnosti zácpy, tk. tyto látky mají laxativní účinek.
- Zdroj vitamínů, jako je C, E, PP. Tyto sloučeniny mají pozitivní účinek na kardiovaskulární systém, mají obecný posilující účinek, zlepšují funkci jater.
Z jakého měsíce může být prsíčka dojčena?
Lékaři nezakazují používání řepy při laktaci. Nejdříve však věnují věku jejich drobek. Řepa nemůže být zavedena do stravy, dokud dítě nedosáhne 3 měsíců věku. To však neznamená, že od tohoto okamžiku je možné jíst v neomezeném množství.
Nejprve by měla matka zkusit malý kus vařené řepy a přidat ji například do salátu. Po pozorování během dne kvůli nedostatku alergické reakce můžete dávku postupně zvyšovat.
Co se týče surové řepy, ve formě salátu, je lepší nechat je používat v této podobě. Věc je, že v takových případech je riziko infekce dítěte bakteriemi zvýšeno, protože roste v zemi. Navíc použití řepy v této formě zvyšuje riziko alergií. Nejlepší je vařit pro pár nebo pečte v troubě, v takovém případě bude zachováno více vitaminů a živin.
V jaké formě a jak je lepší jíst řepu s GW?Jídlo s touto zeleninou je velké množství. Při přípravě je však třeba, aby ošetřovatelka zohlednila některé nuance.
Řepa salát je nejlépe vařené s olivami nebo slunečnicemi, ale nerafinovaným olejem. Přidejte ji již do hotové nádoby. Zároveň z přidání různých koření, jako jsou papriky, cibule, česnek, je lepší odmítnout. Mohou změnit chuť a složení mateřského mléka, což nepříznivě ovlivní proces.
Můžete jíst řepu a dusit, přidávat do jídel mírné množství mrkve, a místo oleje, vody.