Mohou těhotné ženy jít do sauny?
Pokud se v době, kdy byla parní místnost jediným místem pro koupání, ženy ani během těhotenství nezamýšlely o škodě či výhodách sauny a lázně, pak jsou moderní maminky již dobře zřejmé o důsledcích těchto postupů. Ne každé tělo je může přežít i v normálním stavu a co říci o těhotných ženách!
Těhotenství a sauna, mýty a realitaPro naše tělo není žádný rozdíl, pokud jde o páru, v sauně nebo ve vaně.
Kontraindikace pro použití v sauně může být rakovina, různé infekční onemocnění dýchacího traktu, patologické kožní onemocnění, srdeční onemocnění, tuberkulóza a komplikované těhotenství. Jak jste pochopili, hlavní slovo zde je "komplikované". Pro budoucí matky, které si nestěžují na zdraví, prakticky neexistují žádné kontraindikace, jak jít do sauny nebo do lázně. Opatrně by měla být žena s hrozbou předčasného porodu, hrozbou ukončení těhotenství, gestózou, krvácením. Měly by se vyhnout těmto zařízením. Zbytek by měl určitě konzultovat s lékařem, který bude situaci přiměřeně posoudit, a být schopen varovat před možnými důsledky ve vašem případě.
Proč nemohou těhotné ženy v sauně, pokud je napsáno celé pojednání o jejich užitečnosti? Může nebo nemůže být těhotná ve vaně? Pokud se touto otázkou ptaly porodní a gynekologové, pravděpodobně zakážou těhotnou ženu jít do parní komory.
Co je to užitečná koupel a sauna?
Ale naši předkové věřili, že jít do lázně pro ženu je dokonce velmi nutné. A dokonce i narození bylo vzato v lázni. Dlouho, než lidé postavili vany nejen pro omytí, ale i pro očištění těla, duše, uvolnění a dobíjení s pozitivní energií. Těhotné ženy navštívily lázně s potěšením, protože návštěva parní lázně má pozitivní vliv na dýchací systém (rozšíření průdušek), oběhový systém. Sauna a koupel jsou tedy vynikajícími preventivními prostředky, které pomáhají předcházet "katarským" onemocněním, stejně jako vytvrzování kašle a výtoku z nosu.
Vzhledem k teplotnímu rozdílu přispívá sauna k posílení imunity, ale poznamenat, že tento rys vany může být v raných stádiích těhotenství nebezpečný.
Stejné prospěšné vlastnosti lázně jsou skvělým způsobem, jak předejít fetální hypoxii a gestóze těhotných žen. Bytí v sauně pomůže uvolnit zvýšený tón dělohy.
Svaly, kůže (lázeň je nepostradatelná pro prevenci strií), kosti a šlachy, vnitřní orgány dobře reagují na páru. V sauně nebo v lázni mohou kožní onemocnění, jako je kopřivka, svědění a dermatotoxikóza během porodu, snížit jejich projevy a dokonce zmizí.
Je dokázáno, že těhotné ženy, které pravidelně navštěvovaly parní místnost během porodu, měly mnohem méně bolesti, při kterých bylo nutné užívat antispazmodiky a analgetika. To je způsobeno tím, že díky návštěvě sauny se zvýšila elasticita vazivového aparátu a snížilo se nadměrné svalové napětí. Lázeň pozitivně ovlivňuje psychický stav a vegetativní nervový systém těhotných žen.
Pokud máte křečové žíly, jdete rovnou do lázně. Takže můžete zvýšit tón stěn cév. Bylo poznamenáno, že po narození dítěte se v sauně a lázních objevuje mnohem méně krvácení a ztráta krve během porodu není velká. Ženy, které navštěvují parní lázně, trpí méně trombózou, což je důkazem, že pára ovlivňuje mechanismy srážlivosti.
Pravidla pro návštěvu vany a sauny během těhotenství
Za prvé, sauna během těhotenství může být doporučena pouze absolutně zdravé ženě. Sedět v tělocvičně těhotná by neměla trvat déle než 5 minut. Pokud se necítíte dobře, je lepší okamžitě opustit saunu, koupit v čekárně. Stát pod chladnou sprchou, plavat v bazénu nebo jen sedět na lavičce.
Je lepší vybrat ruskou lázeň, protože normální teplota až 85 stupňů a vysoká vlhkost (a v suché parní sauně) přispívají k lepšímu pocení, pokud se cítíte dobře. Účinek ruské parní lázně v sauně lze dosáhnout snížením teploty a nalitím vody nad kameny.
Pokud se bojíte chytání infekcí v sauně, použijte osvědčené prostředky pro důvěrnou hygienu. Je třeba je aplikovat na kůži a sliznice pohlavních orgánů. Takže můžete zvýšit lokální imunitu a chránit se před proniknutím hub a bakterií.
Můžete chodit do parní komory až do narození a je potřeba znovu navštívit tato zařízení jen 2 měsíce poté. Když jdete do lázně, nezapomeňte na bezpečnost. Je lepší, když předem připravíte na hlavu plstěný uzávěr a gumové pantofle. Nezapomeňte, že hlava by měla být pokryta vždy. Vezměte si s sebou lahev klidné vody, zvědavý vývar, bylinný čaj. Ujistěte se, že pijete v přestávkách mezi parní místností, protože čím víc pijete, tím rychleji se uvolní pot a s ním se odstraní přebytečná struska a sůl.
Pro ochlazení těla po parní lázni se ponořte do bazénu s hlavou.
Nespěchejte. Proveďte několik krátkých návštěv. Navštivte lázeň nejméně jednou týdně a zůstaňte tam několik hodin.
Nezapomeňte jít do sauny, koupat v gumových pantoflích a na polici položit ručník nebo ložní prádlo.
Těhotné ženy mohou navštěvovat parní lázeň ve speciálních skupinách pro těhotné ženy, kde bude instruktor vždy s nimi. Pokud nechcete jít do skupiny, nezapomeňte s vámi něco vzít. Jen v případě, chytit spasmolytickou pilulku.
Infračervená sauna během těhotenství
Častěji se můžete dozvědět o infračervených saunech, které vyvinuly japonští vědci. Infračervená sauna během těhotenství může být použita, ale lépe s povolením lékaře. Platí od prvních minut a považuje se za užitečné pro organizaci. Zvýšení tělesné teploty má sedativní účinek na většinu bolestivých mikroskopů. Tělo je osvobozeno od nahromaděných toxinů.
Nezapomeňte na vanu, saunu a po porodu. Pomohou tělu normalizovat rychleji a při správném dodržování pravidel pro pobyt v parní lázni budete nejen užívat, ale také přispívat k udržení svého zdraví.