Může se banánky ošetřovatelské matky?
Imunita u dětí se vyskytuje v procesu kojení. Mateřské mléko, obohacené o základní živiny a energii, kromě toho, že stimuluje všestranný vývoj drobků, chrání je před různými infekčními nemocemi, a pokud dítě trpí nemocí, přispívá k jeho rychlému oživení.
Jak víte, mateřské mléko se stává "zázračným lékem", a to i díky zdravým produktům, které konzumující matka konzumuje denně. Její vyvážené menu by mělo určitě obsahovat čerstvé ovoce. A pokud v létě nejsou s nimi žádné problémy, pak zimní sortiment ovoce není tak rozmanitý: jablka, citrusové plody a banány. Z jablek si vybíráme jejich zelené odrůdy, zdržíme se také "experimentování" s citrusovými plody v počátečních fázích kojení, ale zda banány mohou být kojící matky, zkusme si uvědomit náš článek.
Banány pro kojící matky: můžete jen opatrně!
Odpověď na otázku, zda je možné krmit banány, není přímá, nebo správněji s výhradou. Banán během laktace by měl být používán pouze tehdy, když má dítě normální reakci na ně. Vyjadřuje se v nepřítomnosti vyrážky, klidného spánku a nezměněné dětské židle. Aby to bylo možné zkontrolovat, matka potřebuje jíst banán a sledovat chování dítěte během dne. Pokud se to nezměnilo, pak jíst banánovou matku může být opět pečlivě a v malém množství - až 2 kusy za den budou dost. Přes skutečnost, že ve většině případů je tento produkt hypoalergenní, kvůli vysokému obsahu cukru v banánu, který způsobuje fermentační procesy ve střevech dětí, může mít dítě koliku.
Navíc reakce nejvíce kojících žen na banány je velmi individuální: mají proklouzavý účinek na něčí střeva a v některých vedou k zácpě, která se "přenáší setrvačností" na dítě. Existují názory, že po konzumaci zralých banánů dochází k zadržení stolice, zatímco nezralé nebo zelené banány během laktace mohou naopak způsobit průjem a zvýšenou tvorbu plynu, zvláště pokud se produkt vypláchne vodou. To je způsobeno skutečností, že škrob obsažený v těchto banánech, který nemá čas převádět na cukr, se nerozpadá v tenkém střevě.
Všechny výhody banánů během laktace
Takže si představte, že drobky dobře snášejí banány a mají normální účinek na střeva matky. Jaká je celá užitečnost tohoto produktu a proč je možné nejen jíst banány? Zde jsou argumenty pro:
- obsahují vyvážené složení vitaminů (C, E, B6);
- jsou přirozeným zdrojem stopových prvků, jako je draslík (draselné soli jsou vynikající proti edému, protože odstraňují přebytečnou tekutinu z těla), hořčík, vápník, fosfor, železo (mimochodem, srovnáváme užitečnost banánů, není horší než užitnost vyšších kalorií vysušených z kalorií );
- napomáhá trávení sacharidů a obecně zlepšuje trávení kvůli kyselině jablečné, vláknině, pektinu a dalším enzymům obsaženým v jejich složení;
- snižuje bolest v případě žaludečního vředu, obnovuje sliznici;
- působí jako vynikající postpartum "antidepresivum" kvůli obsahu "hormonu štěstí" - serotoninu;
- s vysokou energetickou hodnotou dokonale uspokojují hlad, ale jejich obsah kalorií, který je na stejné úrovni s bramborami, by měl upozorňovat na kojící matku, která sleduje její postavu;
- kvůli obsahu ve složení cukru ve formě glukózy, sacharózy a fruktózy (z toho důvodu, jestliže je kojící matka diabetická, je to banány
kontraindikováno) pomáhají vyrovnat se s přepracováním a obnovením potřebné síly "výživného" organismu; - zvýšit koncentraci pozornosti;
- Existují názory, že banány zvyšují laktaci a zlepšují kvalitu mléka.
Všechny výše uvedené argumenty potvrzují, že se zdravotními přínosy dítěte a pozitivním přístupem jeho maminky můžete jíst laktační banány, je důležité, aby se nepřekročilo množství konzumovaného ovoce a udržovala povinná kontrola reakce dítěte na něj. Banán chuť k vám!