V ohně oteklé nohy - co dělat?
Problém opuchu nohou se obává mnoha, a to nejen z kosmetického hlediska. Nepohodlí, únava, nepohodlí v dolních končetinách - to je seznam těch pocitů, které ti, kteří trpí otoky nohou, se chtějí zbavit. Příčiny edému jsou různé a mnohé z nich nejsou tak neškodné. Podívejme se, proč se nohy zvětšují a co je třeba udělat.
Co mám dělat, když se mi nohy v létě zvětšují?
Opuch nohou v létě je důsledkem nadměrné akumulace tekutin v měkkých tkáních. V horké sezóně se lidé pokoušejí vypít hodně různých nápojů, častěji se potají. Výsledkem je narušení rovnováhy vody a soli v těle, ledviny se nemusí vyrovnat s jejich úkolem.
Na otázku, jak to být, doporučujeme sledovat množství a kvalitu spotřebovaných tekutin a potravin:
- Není žádoucí pít sýtené nápoje, je to lepší - bylinné čaje, ovocné nápoje nebo ovocné nápoje, ale bez cukru.
- Můžete vypít kyselou citronovou vodu.
- Snažte se vyloučit slané, uzené a kořeněné potraviny.
Nohy jsou v létě velmi opuchnuté v teple a s křečové žíly žíly. Stěny nádob se stanou tenčími v důsledku působení tepla a velkého objemu kapaliny a začínají přenášet vodu do mezibuněčného prostoru.
Doporučení:
- Je nutné častěji dávat nohám odpočinek, pokud je to možné, ležet dolů, aby zvýšili nohy výše.
- Je dobré užívat kontrastní sprchu ráno a večer, přičemž zvláštní pozornost věnujete nohám - zlepšuje krevní oběh a posiluje cévy.
Ti, kteří jsou zvyklí nosit boty nebo sandály s vysokými podpatky, stejně jako s nadměrným stlačením nohou s těsnými botami, mohou výrazně nabobtvat nohy v horkém období. Pohodlná obuv - záruka zdravých nohou.
V kategorii těch, kteří jsou náchylnější k výskytu otoku, jsou lidé s "stálým" profesím - kadeřníci, obchodníci, chirurgové a další. Ti, kteří mají "sedavé" kancelářské práce také trpí.
Ujistěte se, že děláte cviky pro nohy, a to i ty nejjednodušší. Například:
- Pohybující se od paty po špičku a vzadu.
- Doma můžete vyjíždět naviják nebo tvrdou kouli s bosými nohami.
Ještě se musí pokusit jít víc.
Co dělat s pomocí lidových léků, pokud se nohy v létě zvětšují?
Mnoho lidí se zajímá o to, co v létě existují lidové léky na edémy nohou. Léto je bohatý čas. V této sezóně přírodní diuretika jako:
- vodní melouny;
- bobule z brusinky, brusinky;
- bylinné odvarky.
Pomozte koupelům s různým složením:
- vaření nebo mořská sůl;
- extrakt z jehel ;
- suchá hořčice.
Je důležité, aby neexistovaly žádné kontraindikace pro žádné prostředky.
Můžete masírovat nohy s kousky ledu z odtučněných bylin.
Dalším oblíbeným způsobem je otření cévní infuze do místa edému.