Hypotyreóza: jak zhubnout?
Zatímco se někteří stěžují na lenost a nedostatek motivace ke ztrátě hmotnosti, jiní jsou připraveni bojovat s nadváhou, i když jsou v mnohem obtížnějších podmínkách. Samozřejmě je to hypotyreóza - zvláštní onemocnění štítné žlázy, které je spojeno se snížením účinků hormonů na tkáně a vnitřní orgány. Je možné zhubnout s hypotyreózou? Samozřejmě můžete, nechte to být trochu obtížnější, než úplně zdravá osoba.
Hypotyreóza a nadváha
Jak již bylo zmíněno výše, hormony s hypotyreózou nemohou intenzivně ovlivňovat tkáně a orgány. To je obvykle způsobeno jedním z následujících faktorů:
- v důsledku ztráty periferních tkání s požadovaným stupněm citlivosti na hormony štítné žlázy;
- kvůli neschopnosti štítné žlázy syntetizovat množství hormonů nezbytných pro tělo;
- v důsledku onemocnění hypofýzy a hypotalamu je snížena tvorba hormonu stimulujícího štítnou žlázu (TSH), která stimuluje normální činnost štítné žlázy.
V důsledku tohoto onemocnění se rychlost metabolismu výrazně snižuje a v důsledku pomalé výměny energie a tuku se zpravidla vyskytují problémy s nadváhou. Osoba, která trpí touto chorobou, má ospalost, slabost, apatii a úplnou neochotu pohybovat se a jednat. Kromě toho tekutiny začínají trávit v těle, což způsobuje ještě větší zvýšení tělesné hmotnosti. Je důležité si uvědomit, že kvůli této chorobě se hmotnost zvyšuje o více než 4 až 5 kg a pokud je vaše postava vyšší, není to způsobeno hormonálním zázemím, ale na takové příčiny, jako je nezdravá strava nebo dědičnost.
To je důvod, proč komplexní léčba hypotyreózy doma musí nutně zahrnovat speciální dietu, která pomůže sledovat váhu, stejně jako vzdělávací program. Faktem je, že sport a pohyb v každém případě způsobují zrychlení metabolismu, zvyšují rozklad tělesného tuku a uvolňují energii. Kromě toho zvyšuje svalovou hmotu také přispívá ke zrychlení metabolismu, takže ztráta hmotnosti bude intenzivnější.
Hypotyreóza: jak zhubnout?
Bohužel neexistuje žádná odpověď na otázku, jak snížit váhu v hypotyreóze v krátkém čase. Přinejmenším to bude trvat 3-4 měsíce obnovit funkci štítné žlázy, a po celou dobu je nutné přísně sledovat režim léků a kontrolních hladin hormonů. Pokud se budete řídit všemi opatřeními předepsanými lékařem, brzy přijde euthyroidismus - stav, kdy hladina hormonů je na úrovni a hmotnost se vrátí do normálu.
Během samotné léčby bude pravidelné cvičení vynikající pomůckou pro snížení tělesné hmotnosti - nejméně 3krát týdně po dobu 40-60 minut. Může jogging, aerobik, tanec - cokoli chcete. Pohyb je nyní pro vás nezbytný, stejně jako vzduch.
Dieta pro hypotyreózu štítné žlázy
Kromě pravidelného cvičení je výborným účinkem také správná výživa s hypotyreózou. 
Mnoho lidí, kteří chtějí rychle zhubnout, se obrátí na hladovění - avšak v tomto případě je to striktně kontraindikováno, protože snižuje metabolické procesy ještě více.
Pokaždé, když jíte, tělo spouští mechanismus, který urychluje metabolismus . Proto se doporučuje hypotyreóza často a v malých dávkách jíst - tato metoda je široce používána v lékařské praxi a nazývá se "rozdělenými jídly".
Je důležité co nejvíce snížit tuky ve stravě, vyhýbat se smaženým potravinám, olejům, mastným masům a podobným výrobkům. Kromě toho je nutné zcela eliminovat jednoduché uhlohydráty - mouku a sladkou. Místo toho se soustřeďte na konzumaci nízkotučného masa, drůbeže, ryb, zeleniny, ovoce a nízkotučných mléčných výrobků.