Hypoalergenní strava pro kojící matky

V prvních měsících života je tělo novorozence stále velmi slabé a každá potenciálně agresivní látka může způsobit nejsilnější reakci dítěte. A protože hlavním jídlem dítěte je mateřské mléko, existuje vždy nebezpečí, že alergeny mohou vstoupit do těla dítěte tímto nepostradatelným produktem. Proto se ve všech těhotenstvích a dětských klinikách doporučuje, aby se matky při dojčení držely hypoalergenní stravy.

Proč se omezit?

Každá matka chce, aby její dítě bylo zdravé. Ale bohužel, počet dětí s alergiemi roste každý rok. Alergická reakce u kojenců se může projevit jako zčervenání kůže a tvorba kůry, vyrážky, svědění a uvolněných stolicí, v závažných případech se může objevit otok dýchacího traktu. Proto v prvních měsících života dítěte by měla kojící matka dodržovat hypoalergenní dietu během laktace.

Je nesmírně důležité dodržovat dietní omezení v prvních třech měsících po porodu, a proto je zpravidla povoleno, aby lékaři postupně diverzifikovali hypoalergenní stravu kojící matky, zaváděli nový výrobek častěji než každé dva týdny a sledovali reakci dítěte.

Co je a co odmítnout?

Pozorování hypoalergenní stravy pro kojící matky dodržujte tato pravidla:

Žádné exotické! Zelenina a ovoce ve stravě kojící matky by měly být místní.
Bez pečení! Potraviny, které jsou v páru nebo v troubě, obsahují více vitaminů, nedráždí gastrointestinální trakt matky a nezpůsobují dítě.
Žádná monotónnost! Snažte se kombinovat schválené produkty a nejezte stejnou věc každý den.

Hypoalergenní strava pro kojící matky zcela vylučuje všechny vysoce alergenní produkty z ženské stravy:

tučné ryby, mořské plody, kaviár;
plnotučné mléko, smetana, zakysaná smetana, ostré sýry;
vejce a drůbež;
všechny uzené výrobky (od klobásy až po sýr);
všechny nakládané a konzervované potraviny;
ovesné vločky, krupice a pšeničné obiloviny;
koláče, chléb;
koření a koření, stejně jako majonéza, kečup a omáčky obecně;
pestrobarevná zelenina (zejména červená): rajčata, mrkev, dýně, šťovík, řepa, paprika, lilek;
citrusové plody, stejně jako ovoce žluté, oranžové a červené bobule a ovoce: maliny, jahody, hrozny, rakytník, broskve a meruňky, rajčata, granátové jablko;
všechny produkty s příchutí a barvivy, soda, čokoláda, marmeláda;
ořechy a semena, med, fíky, rozinky, sušené meruňky, data;
káva, kakao, silný čaj, alkohol.

V případě, že dítě nemá alergické projevy, mohou být do hypoalergenního menu zahrnuty následující produkty pro kojící matku:

vedlejší produkty z masa;
nízkotučné odrůdy ryb (štikozubce obecná, treska obecná)
banány, vodní melouny, brusinky, brusinky, borůvky, červené a černé rybízky;
fazole, karfiol a růžičková kapusta, zelený hrášek, okurky;
odrůdy bylin, kompotů ze slivků, zelených jablek a hrušek.

A nakonec by měly být v denní stravě zahrnuty následující hypoalergenní přípravky pro kojící matku:

pohánka, rýže, perlový ječmen, kukuřice;

maso z krůt, králíka, chudé vepřové maso, hovězí maso;
bílá kapusta, brokolice, cuketa, squash, okurky, špenát, zelený salát, kopr a petržel, brambory namočené 10-12 hodin;
zelené jablka a hrušky, bílý rybíz a třešně, angrešt, švestky a švestky;
smetana, slunečnice a olivového oleje;
žitný chléb, sušení, sušenky, suché sušenky;
fermentované mléčné výrobky, nekvašené sýry;
slabý čaj, vývar z divoké růže, ještě minerální voda.