Jak Palna zhubla z Defffonoku?
Anastasia Denisova se poprvé zrodila po narození svého syna, a když ona byla obsazení pro roli Palny v televizním seriálu "Deffochki", ona musela získat pár kilogramů, protože hrdinka by měla být v těle. V poslední době se na televizních obrazovkách objevila nová sezóna série a obraz Nastyy nelze přehlížet. Od té doby obrovské množství lidí napadlo, jak Palna ztratila váhu z "Deffchonok" a jaký je její hlavní recept. Rád bych jen řekl, že informace o použití různých drog od herečky jsou lžou. Anastasia použila dvě hlavní pravidla - jídlo a sport.
Jak Palna zhubla z Defffonoku?
Chcete-li se zbavit nadměrné hmotnosti, a podle herečky, ona chce vidět na váhy minus 15 kg, rozhodla se použít autorský program ukrajinské výživy Mila Gritsenko. Výživářka vždy komunikuje s lidmi, kteří se rozhodnou používat její techniku. Mila připravila pro herečku osobní stravu, kterou postupně upravuje.
Jak tenká Anastasia Denisova ze seriálu "Deffchonok":
- Je třeba opustit sladkou, polotovary , tuku, slanou, mouku a další produkty škodlivé pro danou postavu.
- Každý den Nastya pije nejméně 3 litry vody, což pomáhá udržovat vodní rovnováhu a čistí
organismus od škodlivých látek. - Anastasia Denisová ztratila váhu kvůli frakčnímu jídlu sestávajícím ze 6 jídel, mezi kterými je třeba si ve tři hodiny odpočinout. Snídaně musí být jistě vydatná, pak je lehké občerstvení. Oběd by měl zahrnovat bílkoviny a zeleninu. Poté je opět občerstvení, večeře a lehké občerstvení.
- Herečka hrající roli Palny z "Deffchonok" ztratila váhu díky pravidelné fyzické námaze. Nastya spojuje výkonové zatížení, protažení a tvarování . V hale herečka chodí 2-3x týdně.
Všechny tyto tipy mohou být použity pro hubnutí všemi.