Co je užitečné citrón?
Lemon je velmi zajímavá indická rostlina, která, jak se nám zdá, všichni dobře víme. Ale citron stále má něco překvapit moderního muže.
Samozřejmě, že v zimě je třeba jíst citrony - studená, chřipka, bolest v krku, runny nos a horečka, život v našich zeměpisných šířkách sám o sobě předurčen tím, co je citrón užitečný. Tento zástupce citrusů je zakořeněn v našem mozku, jako lék na respirační onemocnění a asistent pro nedostatek vitamínů. Ale to je prostě nevýznamné, ve srovnání s tím, co může být pro tělo užitečné!
Kompozice a použití vitaminu
Začněme vitamín C - 100 g citronu obsahuje 40 mg kyseliny askorbové. Tato látka je přirozený antioxidant, který chrání tělo před stárnoucími procesy, které v překladu do kompetentnějšího jazyka chrání proti akumulaci volných radikálů uvnitř nás. Vitamin C je také preventivní opatření proti expozici radioaktivnímu záření.
Samozřejmě, 40 mg kyseliny askorbové nás nepřekvapí. To je jen 33% denní normy, ale to není krása citronu. Jako součást citronu, velmi křehkého vitamínu C, se mu podařilo zachovat i při dlouhodobém skladování - citrony zůstávají stejně užitečné jak v zimě, tak v létě. Kromě toho, konzumace "askorbického" citronu, chráníte se před vráskami, cholerou a tyfem - bez ohledu na to, jak překvapivě se taková série může zdát, ale je to.
Další důležitou látkou v citronu je draslík. Lemon obsahuje 163 mg draslíku na 100 g. Draslík je velmi důležitý pro kardiovaskulární systém a ledviny. Při normálním obsahu draslíku má srdeční sval dobrou vodivost nervových impulsů, takže citron může být nazýván prevencí srdečního záchvatu a mrtvice. Pokud jde o ledviny, víme, že draslík je zodpovědný za odstranění tekutiny, pokud je příliš malý, začíná otok, což je velmi škodlivé nejen z hlediska externích indikátorů.
Lemon, ačkoli kyselý k chuti, ale alkalizuje naše vnitřní prostředí. A to znamená nejen lepší trávení, ale i prevenci rakoviny. Není pochyb o tom, že citron je vhodný pro játra - játra musí být vyčištěna, protože po celou dobu bez problémů odstraňuje velmi nebezpečné látky z našeho těla. A nejlepší léčba detoxikace jater než citron je obtížné najít.
Kromě toho je citrón bohatý na vitamíny B (které vám zbaví lupů, normalizuje nervový systém, pomáhá při nespavosti) a vitaminu A (zlepšuje kůži a zrak).
Co je užitečné pro citovou ztrátu hmotnosti?
Pravděpodobně jste slyšeli, že voda s citronem přispívá ke ztrátě hmotnosti a dokonce i ke spálení tuku. Samozřejmě, že při snižování váhy existuje množství příznivých vlastností citrónu, ale na toto ovoce nemusíte dáváte zvláštní naděje - citrón to nemůže vzít a zachránit vás před nadváhou.
Citronová voda je užitečná především kvůli tomu, že taková strava s tímto nápojem vás učí pít. To je pravda - mnozí lidé snižují stravu na nejtěžší hranice, ale zapomínají, že nebude možné hubnout bez vody.
Vlastně voda, spolu s citronem, detoxikuje tělo - tuky, které jsou rozděleny pod vlivem cvičení, nízkokalorický příjem, mohou být uvolněny a mohou zůstat a otrávit tělo. Budou vycházet pouze tehdy, pokud je k tomu dostatek kapaliny, která je "vymyje" z vás.
Kromě toho vám citrón obohatí se všemi výše uvedenými užitečnými vlastnostmi, pouze jedno ovoce denně může sloužit jako náhrada celého multivitamínového komplexu.
Ale neočekávejte, že ztratíte váhu z jídla citronů a nemusíte nahradit celý 
vaše poměr samy citrony.
Citrón - prospěšné vlastnosti a kontraindikace
Bohužel, kromě příznivých vlastností citronu je třeba počítat s kontraindikacemi. Nezapojujte se do citronu, pokud máte citlivou smalt, problémy s dásněmi nebo zuby, a pokud jíte tento citrus, nezapomeňte vypláchnout dutinu úst vodou.
Nejezte citrony na ty, kteří jsou alergičtí na citrusy, stejně jako ti, kteří mají bezprecedentní chuť kyslé chuti citrónu. No a samozřejmě musíte být velmi opatrní, pokud máte nějaké onemocnění trávicího traktu.