Jak naučit dítě spát celou noc?
S narozením novorozeného dítěte téměř všechny mladé matky zapomínají, jaký je pokojný spánek. Batoľatá se neustále probouzejí, plačí, hledají dudlíky nebo matky. Navíc většina nedávno narozených drobků je trýzena střevní kolikou a dalšími bolestivými pocity spojenými s nedokonalostí trávicího systému.
Nějaký čas po narození dítěte, nedostatek spánku mladé matky nepříznivě ovlivňuje její zdraví, náladu a pohodu, stejně jako rodinné vztahy. Abychom tomu zabránili, je nutné co nejdříve učit novorozené dítě spát celou noc a zbavit se zvyku neustálého probuzení.
Jak naučit dítě spát celou noc?
Mladí rodiče, kteří se snaží celou noc učit dítě, se budou blížit k této známé metodě, jako je metoda Esteville. Přestože se u některých žen zdá, že jde o dítě příliš složitě a agresivně, ve skutečnosti je podle názoru drtivé většiny pediatrů nejúčinnější a nejvýhodnější technika.
Taktika jednání mladých rodičů při používání Esteville metodou by měl vypadat takto:
- Pokračujte v tom, co obvykle pomáhá uklidnit a upoutat dítě - houpat se na ruce nebo na míči, zpívat ukolébavku, přečíst si pohádku a tak dále. Když dítě začne usnout, ale předtím, než má čas úplně usnout, vložte ho do postele. Pokud ho křičí, vezmi ho do náruče, trochu ho trochu potříhej a vrať ho do postele. Pokračujte v tom, dokud se drobeček nezastaví a nebude schopen usnout sám. Taková akce na první noc zpravidla trvají od 30 minut do jedné hodiny. Nicméně některé děti začínají tak agresivně reagovat na neobvyklé jednání svých rodičů, že proces může trvat až 3-5 hodin. Samozřejmě, že ne všechny matky a tatíčky mají trpělivost, aby takový test vydržely, ale pokud chcete skutečně naučit dítě spát přes noc, měli byste být v dobré náladě a v žádném případě se nemusíte odchýlit od plánu.
- Poté, co jste se mohli úspěšně vyrovnat s první fází, okamžitě pokračujte do druhé. Pokud dítě okamžitě začne plakat po vkládání do dětského postýlce a nemůže se uklidnit, neberte jej do náruče, ale tiše se houpající v postýlce, hladí ho nad hlavou a nalévá laskavé slova. Pokud dítě přechází do hysteriky, vzdej tuto myšlenku a vrať se do první fáze. Poté, co se vám podaří umístit drobek spát pomocí této metody, zkuste znovu projít druhou fázi.
- Po úspěšném zvládnutí druhé fáze přejděte na třetí - snažte se, aby dítě pospávalo přesně stejným způsobem, ale odmítněte hladení. Bez dotyku těla svého dítěte postupně dosáhnete toho, že může snadno spát ve své vlastní posteli. V případě hysterie se okamžitě vraťte do předchozích etap.
- Konečně, když se dokážete vyrovnat s prvními třemi etapami, postupujte k odložení drobků. Chcete-li to provést, dejte dítě do postele a okamžitě se přesuňte ke dveřím místnosti a řekněte sladké slova. Postupně se vaše dítě naučí sama usnout a už nebude mít takovou silnou potřebu hmatatelného kontaktu s matkou.
Kromě toho, učit vaše dítě spát celou noc pomůže takové doporučení, jako jsou:
- přestat používat dudlíky;
- podat stroužku nejpozději půl hodiny před spaním;
- postupně odtáhněte své dítě od noční krmení každodenní snížení spotřeby potravy;
- použijte lůžko pouze pro spaní, nenechávejte dítě v něm takhle;
- zkrátit dobu denního odpočinku dítěte.