Během období úbytku hmotnosti je velmi důležité poskytnout tělu dostatek bílkovin a kuřecí žloutku je v tomto ohledu ideální. V tomto cenném produktu živočišného původu se soustřeďuje množství vitamínů, minerálů a dalších živin, ale neexistují uhlohydráty, kvůli nimž je stanovena hmotnost. Jak si vzít žloutek pro hubnutí - v tomto článku.
Nejdříve se nedoporučuje sedět na monodédii, to jest pouze jeden žloutek. Přestože jsou schopni poskytnout tělu prakticky všechny potřebné látky, obsahují cholesterol, což zvyšuje riziko srdečních a cévních onemocnění. Navíc ledviny jsou obtížné vypořádat se s vylučováním čistého proteinu z těla, a proto by měly být s takovým jídlem naloženy s opatrností, zvláště u těch, kteří trpí různými onemocněními tohoto těla.
Nicméně přítomnost biotinu v nich - vitamin, který normalizuje proces štěpení tuků v játrech, činí žloutky ideálním jídlem v období boje nadváhou , hlavně je vědět, s čím je kombinovat. Pít surový žloutek pro hubnutí není nejlepší řešení, protože existuje riziko infekce salmonelou. Spolu s vypráženým produktem v těle se získávají tuky a karcinogeny, takže je nejlepší vařit vajíčka. Existuje mnoho receptů na hubnutí se žloutek, ale nejlepší možností je vzít pár žloutek na snídani spolu s citrusovými plody, a zbytek menu za den se skládá z produktů, jako jsou libové maso, ovoce a zelenina, nízkotučné mléčné výrobky a obiloviny.
Je velmi důležité pít hodně tekuté minerální ne-uhličité vody, bylinné čaje, ovocné nápoje a kompoty. Chcete-li úplně vyloučit z dietní mouky, sladké a tučné, alkoholu . Vaření potravy sami, spíše než nákup polotovarů a výrobků ve vakuových obalech.