Jak užívat kyselinu listovou během těhotenství?
Mnoho budoucích matek, které vědí z příběhů svých přátel o nutnosti užívat kyselinu listovou během těhotenství, se ptají na otázku, jak ji přijmout. Podívejme se na tuto otázku úplně a úplně a řekněte jí, proč je tato kyselina určena.
Kyselina listová (to je také vitamin B9) je velmi důležitá v období rozdělení buněk v lidském těle. Právě tento faktor zajišťuje, že DNA a RNA mají v nově vytvořených buňkách svou úplnou strukturu. Jinými slovy - přímo na tento vitamín je zodpovědný za správné a rychlé tvoření orgánů a systémů u dítěte ve stádiu jeho intrauterinní vývoj.
Vzhledem k tomu, že při nástupu těhotenství vzrůstá zátěž ženského těla, zvyšuje se potřeba kyseliny listové, která se také vynakládá na vytvoření nového organismu.
Jak správně užívat kyselinu listovou během současného těhotenství?
Aby se zabránilo možným problémům v podobě malformací u dítěte, je vitamin B9 často předepsán v průběhu fáze plánování těhotenství.
Pokud mluvíme o tom, jak pít kyselinu listovou přímo během již těhotenského těhotenství, musíme říci, že dávkování v každém jednotlivém případě musí být uvedeno pouze lékařem. Většina lékařů obvykle dodržuje následující schéma - nejméně 800 mikrogramů drogy denně. V tabletech je 1 denně. V některých případech, s výrazným nedostatkem tohoto vitamínu v těle budoucí matky, může být dávka zvýšena.
Pokud jde o to, jak dlouho je potřeba pít kyselinu listovou během normálního těhotenství, pak trvání příjmu je stanoveno individuálně. Ve většině případů je předepisován téměř od samého počátku a užívá se po dobu 1 a 2 trimestrů.
Jaké potraviny obsahují kyselinu listovou? Potřeba organismu těhotné ženy v tomto vitamínu lze doplnit pomocí potravinářských výrobků. Takže vitamín B9 bohatá hovězí játra, sója, špenát, brokolice. Nebuďte nadbytečné je zahrnout do každodenní stravy.
Jak je tedy zřejmé z tohoto článku, kyselina listová je poměrně důležitou složkou, jejíž přítomnost je nezbytná ve stravě budoucí matky. Nicméně před přijetím kyseliny listové během nedávného těhotenství bude mít právo získat lékařskou pomoc. Jedná se o lékaře, který stanoví dávku léčiva, a také udává dobu trvání jeho užívání.