Jak užívat rybí olej?
Samozřejmě každý ví o výhodách rybího oleje. Používá se k léčbě a prevenci mnoha nemocí a nepříznivých stavů těla, k obnově a posilování ochranných sil. Zvažte, jak správně užívat rybí olej, aby tělo přinášel maximální užitek a neškodilo.
Který rybí olej je lepší vzít?
Dnes existují dvě formy uvolňování rybího oleje: tekuté a želatinové kapsle. Při použití uvnitř nezáleží na tom, který z nich je preferován. Tekutý rybí tuk, známý většině našich maminek a babiček, je levnější než zapouzdřený, ale mnoho lidí má specifickou vůni a chuť této drogy, která způsobuje pocit znechucení, takže to může vypadat jako skutečný test. V tomto případě je lepší koupit rybí tuk ve formě tobolek, který zabrání nepříjemným pocitům při jeho aplikaci. Kromě toho je zapouzdřený rybí olej vhodný v dávkování a také proto, že se nedostává do styku se vzduchem, je uložen delší dobu.
Pokud dáváte přednost kapalné formě přípravku, měli byste vzít v úvahu, že pro orální podávání lze použít výhradně bílý typ rybího oleje. Tato odrůda prochází několika stupni čištění ze složek, které mohou způsobit poškození těla (například těžké kovy). Abyste se ochránili před nákupem rybího oleje s nízkou kvalitou, je lepší ho koupit v lékárně.
Kolik rybího oleje bych měl vzít?
Jak dlouho a v jakých množstvích je potřeba pořídit rybí tuk v každém případě, dokáže to pouze doktor. Závisí to na několika faktorech: věku, účelu užívání drogy, přítomnosti kontraindikací. Ale přesto existují obecné doporučení, které se dodržují při užívání rybího oleje ve většině případů.
Pokud máte v plánu užívat tento lék pro profylaktické účely (pro udržení zdraví, posilování imunitních sil), pak je lepší vzít v úvahu při užívání rybího oleje bude nejužitečnější. Většina ze všeho potřebuje naše tělo v období podzim-zima-jaro. V tomto okamžiku se tělo vyrábí méně vitamín d kvůli nedostatku slunečního světla, takže vápník a fosfor nejsou snadno stravitelné. Polynenasycené mastné kyseliny omega-3 (hlavní hodnota rybího oleje) jsou vynikajícím zdrojem energie a nápravou pro depresivní stavy, což je v té době také velmi užitečné.
Pro prevenci stačí mít rybí tuk na tři kurzy trvající jeden měsíc ročně. Pro léčebné účely se rybí tuk obvykle užívá po dobu 2 až 3 měsíců, po které se odebírají testy. Lék pokračuje v závislosti na výsledcích dosažení terapeutického účinku.
Jak užívat rybí olej?
Dospělí užívají kapalný rybí tuk, zpravidla jednu lžíci 2-3krát denně. Vezměte si to po jídle, jíst plátek chleba nebo stlačenou vodu.
Kromě toho je rybí olej v kapalné formě používán externě - při léčbě ran, popáleniny kůže a sliznic, stejně jako pro kosmetické účely k posílení vlasů.
Jak užívat kapsle z rybího oleje?
Skvrnitý rybí tuk se užívá v množství 1-2 tobolek (500 mg) třikrát denně po jídle, promyje vodou (ne horký).
Doporučuje se nedržet kapsli v ústech, ale okamžitě je spolknout, aby se zabránilo změknutí jejího pláště.
Je třeba mít na paměti, že užívání rybího oleje (v jakékoliv formě) na prázdný žaludek může vést k zažívacím potížím. Předávkování tohoto léku vede k nežádoucím účinkům, jako je nevolnost, průjem, bolest břicha, exacerbace některých chronických onemocnění.