Jak přežít odloučení od manžela?

Proč odloučení od jejího manžela a přemýšlení o tom, jak přežít co se stalo, je taková bolest, i když se už nemůžete navzájem vidět? Rozvod jako každá jiná mezera znamená nejen ztrátu komunikace s člověkem, ale také kolaps romantických nadějí a snů. Láska začíná vysokými poznámkami: náklonnost, naděje do budoucnosti. Když se tyto naděje zhroutí, cítíme hluboké zklamání a skutečný smutek.

Najdeme se v nezmapovaném území. Všechno bylo zničeno: zvyky, způsob života, domov, vztahy s některými příbuznými a přáteli a naše vlastní vnímání světa. A právě na tomto území existuje možnost vytvořit něco nového. Vytvořte něco, co bude opravdu důležité a cenné. Vzpomeňte si na znění: jak přežít odloučení od manžela, je ekvivalentní tomu, jak pokračovat v plném a šťastném životě po rozvodu.

Za prvé, dejte si pauzu. Dejte ránu přerůst, podívejte se na vše od vzdáleného lékařského hlediska. To, co vás bolí, je normální. Dovolte, abyste otevřeně mluvili o svých pocátecích, nechte bouři ustoupit. A co je nejdůležitější - pamatujte si, že stále máte budoucnost. Emoce mohou argumentovat jinak, ale zdravý rozum diktuje, že jste stále naživu a vaše nejlepší kvality, talenty a osobní ambice zůstaly u vás.

Zde je několik důležitých tipů, které vám pomohou vyrovnat se s depresí poté, co se s manželem rozpadnete.

Vyhněte se chemickým způsobům, jak se vypořádat s depresí. Začněte chodit na jógu. Udělejte si výlet. Dělejte něco, co vám dává radost, ale neovlivňuje centra závislosti.

Postarejte se o své zdraví a životní prostředí. Dostaňte dostatek spánku, dejte si pozor na jídlo. Proveďte obecné čištění a naplňte dům útulnými drobnými drobnými předměty. Jasné šátky, měkké polštáře a vonné svíčky změní vaši náladu k lepšímu.

Přestaňte bolestně přemýšlet o tom, co má říct manželovi při rozloučení. Tyto myšlenky vám nepomohou přežít mezeru, ale poněkud zhoršíte již tak obtížnou situaci. Je-li to možné, zkraťte kontakty, jednat prostřednictvím příbuzných, právníků a doručovacích služeb (pokud je třeba se vypořádat s věcmi). Váš život je pro vás cenný a od tohoto okamžiku ho začínáte novou a čistou stránkou.

• ← Jak přežít rozloučení s chlápkem?
• Jak přežít přerušení vztahů? →