Jak zmírnit toxicitu během těhotenství?
Toxikóza často doprovází ženy v prvním trimestru těhotenství. To je způsobeno reakcí organismu na vzniklý život. Tělo matky, protože chrání dítě před škodlivými produkty, prostě neužívá. To vysvětluje skutečnost, že ženy žijící ve vesnicích, které vedou zdravý životní styl a správné stravování, jsou méně náchylné k tomuto onemocnění ve srovnání s městskými ženami, kteří jsou málo na čerstvém vzduchu a tráví většinu svého dne v kanceláři u počítače a přerušují se suchým občerstvením .
Na základě výše uvedených skutečností lze dospět k závěru, že v zájmu zmírnění toxikózy je třeba jít více, pokud možno mimo město, jíst přírodní produkty.
O tom, jak snížit toxicitu během těhotenství ráno, je pravděpodobně známo všem. Je nutné, aniž byste se dostali z postele, vypít sklenici čisté ne-uhličité vody, jíst suché sušenky (cracker) nebo sušenky. Ráno je třeba začít měřit, aby nedošlo k náhlým pohybům.
Během dne budete potřebovat jídla často a v malých porcích. Výživa pro toxikózu by měla být zvláštní: musíte jíst rychle vstřebávající potraviny, zatímco jsou bohaté na sacharidy. Není žádoucí jíst tučnou zmrzlinu, hranolky, smažené maso a jiné "těžké" potraviny s toxemií.
Pití s toxikózou může a mělo by být častěji zabráněno dehydrataci. Kromě toho byste se měli vyvarovat výrobkům, které způsobují žízeň, ale výrobky s vysokým obsahem vody - jen správně. Zlepšují trávení, zabraňují zácpě a dehydrataci, což, jak víte, zvyšuje pouze nevolnost.
Obvykle se vyskytují nejzávažnější záchvaty toxemie ráno. Je to způsobeno nízkými hladinami glukózy v krvi. Chcete-li zvýšit hladinu glukózy, musíte jíst některé sušené ovoce ráno, pít sladký máta čaj. To pomůže snížit toxemii a dát dobrý start na den.
Večer nemůžete jít okamžitě po jídle do postele. Je lepší počkat pár hodin a teprve potom si odpočinout. Během spánku musíte zvolit polohu, ve které není žaludek komprimován. Proto spát lépe na pravé straně.
A pamatujte si, že nejlepším prostředkem pro toxemii je varování. Když už víte zhruba tehdy, když se vám nejvíce vyskytují záchvaty, snažte se během těchto období nechat váš žaludek prázdný. Je nutné jíst banán nebo rusk v době, než tělo začne informovat o novém útoku. Toxikóza by se neměla stát známou podmínkou. To je způsobeno morálním utrpením ženy, které není pro budoucí dítě užitečné.