Jak snížit chuť k jídlu?
Hlavní překážkou hubnutí je hlad. Pokud bychom to nezažili, pak bychom samozřejmě přestali jíst úplně a každý by ztratil váhu. Hlad je však signálem těla, který říká, že je nutné doplnit zásoby. V tom není nic špatného, jenomže my někdy převedeme tuto fyziologickou reakci na psychologické onemocnění - cítíme hlad, i když bychom měli být plní. Všechna tato porucha pocházejí z naší špatné psychie a perverzní stravy, která namísto uspokojení hladů pouze rozvíjí novou moc.
V důsledku přejídání se náš žaludek protáhne a vyžaduje stále více a více jídel. Vypadá to bludný kruh. Proto vám řekneme, jak snížit žaludek a chuť k jídlu v jednom úpadku.
VitamínyPředtím, než si stěžujete a bojujete proti chuti k jídlu, ujistěte se, že "hlad z vlka" není známkou nedostatku jakékoli látky. Organizmus může ve formě hladu vyjadřovat potřebu vitamínů, minerálů, ve stejném banálním jódu. Naše první rada, jak snížit chuť k jídlu, je tedy obohacovat vaši dietu o vitamínové a minerální komplexy. Napijte několik dní multivitamíny, možná i hlad nebude pro boj důležitý.
ProduktySpolu s produkty, které podněcují naše chutě k další části, existují potraviny, které snižují chuť k jídlu.
Především jsou to výrobky "ze zahrady". Jsou tvořeny převážně z vláken, které se napouštějí ve střevě a vytvářejí pocit sytosti. Kromě toho se jód nachází často v ovoci a zelenině, což normalizuje metabolismus a štítnou žlázu. Ovoce navíc aktivují produkci serotoninu a my se cítíme šťastní bez sladkostí. Takže číslo 1 v boji proti chuti k jídlu je ovoce a zeleniny.
Jako občerstvení pro potlačení chuti k jídlu, vybíráme ořechy, jenom nesolené.
Dalším skvělým způsobem, jak snížit chuť a chuť na sladkosti, je černou čokoládu. Na rozdíl od mléka a bílé, tmavá čokoláda nás naplní jednou nebo dvěma buňkami a ze silné čokoládové chuti (doporučujeme čokoládu s obsahem kakaa nejméně 70%), věřte mi, nemyslíte na sladké.
Byliny a odvarkyProblém ztráty hmotnosti, ačkoli dnes získal povahu pandemie, naši předkové nebyli od nás nijak moc odlišní a také měli problémy s mrzutou chutí. Proto osvědčené bylinné čaje a čaje pomohou snížit chuť lidových léků:
- lucerna;
- lopuch je velký;
- pampeliška;
- kopřiva;
- fenykl;
- lněný;
- hloh.
Ze všech těchto bylin vyberte ty, které se vám líbí a dělat čaje pro každý den.
Také tam je recept na nejchutnější vývar, který bude apelovat nejen na přívržence tradiční medicíny. Jedná se o malinovou odvar. Chcete-li jej připravit, vezměte poloviční sklenici maliny a připravte ji dvěma sklenicemi horké vody. Dejte vařit po dobu 5 hodin a vypijte sklenku před jídlem.
Malé triky Skutečnost, že musíte jíst pomalu, žvýkat důkladně, každé dítě ví. Ale ne všichni se můžeme držet sami sebe, aniž bychom pohltili náš oblíbený pokrm za pár vteřin. 
Zdokonalování našeho impulsu pomůže jíst čajovou lžičku nebo "ne vaši" ruku. To znamená, že pokud máte pravou ruku, vezměte zařízení do levé ruky, pokud máte levou rukou - vpravo. Kromě toho snižujeme talíře - od jídelny až po dezert.
Barva také ovlivňuje naši chuť k jídlu. Proto není marné přemýšlet, jaká barva pokrmů snižuje chuť k jídlu. Musíte si zvolit barvu "nepoživatelných" a s výjimkou barev všech druhů výrobků, stále máme fialovou barvu. Zkuste změnit ubrus, talíře, záclony v kuchyni.
No, jestliže jste nejvíce zoufalý bojovník s chuť k jídlu, můžete dokonce překreslit stěny.