Jak poslouchat dítě spát

Jistě, každá matka čelila problému, když dítě nechce usnout. "Jak dítěti spát a proč dítě nespí?" - tyto otázky se týkají mnoha rodičů. Pokud dítě nespí dobře, znamená to, že nedostává řádný odpočinek, což může vést k nežádoucím následkům. Proto každý rodič chce, aby dítě spalo v noci klidně. Nabízíme několik tipů, jak učit vaše dítě spát v noci.

Dětský spánek se v závislosti na věku dítěte značně liší. Důvodem je nejen věk, ale i způsob příjmu potravy, strukturální vlastnosti nervového systému a blaho dítěte.

V prvních měsících života se dítě probudí, když chce jíst. Baby spánku může trvat 10-20 minut a může trvat až 6 hodin. U kojenců je tento režim lépe regulován než u dětí, které jsou z nějakého důvodu odstraněny z prsu. V každém případě, bez ohledu na to, jak dlouhá doba spánku dítěte, nestojí za to, že probudit dítě.

Aby dítě mohlo v noci spát lépe, měla by být v místnosti vytvořena odpovídající atmosféra - aby se odstranil hluk domácích spotřebičů a okenice zavřely. Než dáte dítě do spánku, měli byste trochu potřást rukou a spustit ho do postýlky. Dětská postýlka by měla být v rodičovské ložnici, pak dítě bude cítit blízkost matky a spí dobře.

Čím starší dítě dostane, tím je mobilnější. S věkem dochází ke snížení doby spánku u dětí. Ve věku šesti měsíců začíná projevovat první neochota dítěte jít spát. V tuto chvíli se rodiče začnou ptát: "Jak naučit dítě spát v noci?"

Nejprve byste měli vytvořit rituál, který by dítě dal do postele. To může být koupání před spaním nebo poslechu dětské hudby. Je důležité, aby dítě postupně zvyklo na to, že po tomto postupu by měl spát.

Po dosažení jednoho roku dítěte se výrazně mění vzhled spánku. Ve většině případů dítě spí 3x denně - 11-12 hodin v noci a 1,5 hodiny denně. V tomto věku se děťátko stává ještě aktivnějším a postup ukládání do postele, v některých případech trvá velmi dlouho.

Děti v tomto věku zaspávají lépe spí v mateřském zpěvu. Nejlepší je zpívat stejnou píseň každý den. Také dítě musí vypracovat režim a dát ho do spánku přesně ve stejnou dobu. Je velmi důležité udržet klidnou atmosféru v místnosti - vypnout televizi jednu hodinu před spaním a přejít od aktivních her k klidnějším. První půlhodina dítěte spí velice citlivě, takže je důležité v tomto okamžiku mlčet, aby se ho neprobudilo.

Ve věku dvou let začnou některé děti aktivně protestovat proti spánku během dne. Než dáte dítě spát během dne, měl by si přečíst knihu, jít s ním do postele. Pokud by denní spánek způsobilo, že dítě utrpí slzy, pak je lepší nehledat odpověď na otázku "Proč dítě nespí?" Ale zrušit denní spánek a ne zranit dítě. Místo denního spánku je lepší položit dítě 2 hodiny dříve večer a po obědě si odpočinout, zahrát si tichou hru nebo si přečíst knihu.

Pokud dítě ve tříletém věku navštěvuje mateřskou školu, nemá zpravidla žádné problémy s denním spánkem. Pokud se vyskytne problém s nočním spánkem, je nutné změnit postoj dítěte ke spánku, aby ho mohl představovat noční spánek, jako něco neobvykle důležitého. Nabízíme několik doporučení, co dělat, když je dítě vzhůru:

• pokud se dítě bojí temnoty, vždy nechte noční světlo ve svém pokoji;
• pokud už je čas spát, a dítě se nepohne do postele, "položí ho do postele" své oblíbené hračky;
• Nepokoušejte se s dítětem před spaním - urazil, nebude schopen dlouho spát.

Existují různé knihy a rady psychologů o tom, jak dítě lépe spát (například kniha "100 způsobů, jak dát dítě do postele"). Hlavním úkolem je, aby se dítě cítilo chráněné a vždy cítilo blízkost matky, i když spí v jiné místnosti.

• ← Jak zdobit pokoj pro narozeniny dítěte?
• Jak dítěti spát během dne? →