Jak vyčistit zuby?
Správná péče o zuby je klíčem k jejich zdraví. Krásný úsměv a zdravé zuby jsou nepostradatelným atributem moderní dívky. Proto dnes chceme diskutovat o tom, jak si zuby vyčistit. A ačkoli většina lidí odpověděla na otázku "Jak si zuby zubat?" S jistotou: "Ranní a večerní", to neznamená, že skutečně vědí, jak to udělat. Podívejme se na nejčastější situace.
Jak mám zuby zubat? Obecný případ
Skutečnost, že po každém jídle potřebujete zuby zubat, jste s největší pravděpodobností slyšeli z reklam. Ale reklama - reklama, potřebují prodávat více těstovin, kartáčů a žvýkaček, aniž by přemýšleli o důsledcích. Zubní lékaři také doporučují kartáčování zubů dvakrát denně. Ráno, před prvním jídlem a večer - před spaním. Tam jsou lidé, kteří raději po snídani zuby zuby. To není správné, protože v noci se na zubech nahromadí mnoho bakterií a během žvýkání se dostávají do trávicího traktu s jídlem, což může vést k různým gastrointestinálním onemocněním. Po jídle je lepší opláchnout ústa vodou. Žvýkačka je používána pouze jako poslední možnost (opět kvůli negativnímu účinku na gastrointestinální trakt).
Tak, připomenutí, jak správně kartáčovat zuby:
- Chraňte zuby alespoň 3 minuty.
- Při čištění zubů je nutné kartáč posunout jak vertikálně, tak horizontálně, stejně jako kruhové pohyby.
- Zpravidla začínají zubat zuby z horních řezáků, postupně se přemisťují ke špičkám a teprve až na zadní zuby. Poté musí být stejná cesta pro dolní čelist opakována. Když je vnější část zubů vyčištěna, jděte dovnitř. Musí věnovat ne méně pozornosti než venku. A po vnitřní straně kartáčujte vrcholy zubů.
- Poté, co si zmačknete zuby, jděte na čistění jazyka. Tato manipulace se provádí bez pasty pouze s jednou zubní kartáčem. Chcete-li to provést, musíte odstranit desku z jazyka, pokud je k dispozici. Nečistěte kořen jazyka, může to způsobit zvracený reflex.
- Dokončíme kartáčování zubů opláchnutím úst.
Jak vyčistit zuby pomocí závor?
Frekvence čištění zubů se šlemi zůstává stejná, avšak technika čištění se mírně liší. Při čištění zubů by měl být zubní kartáček umístěn pod úhlem asi 45 stupňů k zubu. Tímto způsobem můžete dobře zubat kartáček a získat štětiny štětiny do úhlu kontaktu mezi zubem a držákem. Zastřekujeme zub na horní část držáku a pak na jeho spodní straně. Nezapomeňte na zadní část zubu.
Jak si zuby kartáčovat elektrickým kartáčem?
Pokud si zuby kartáčujete elektrickým kartáčem, nepotřebujete provádět čistící pohyby. Vše, co potřebujete, je zapnout štětec a střídavě jej připevnit ke každému zubu. A samotný kartáč udělá vše, co je zapotřebí. A prostě musíte sledovat, aby pokryli celý povrch zubu.
Jak si zuby kartáčovat zubní nití?
Po večerní stekání zubů štětcem zuby kartáčkem a pastou. Chcete-li to provést, budete potřebovat malý kus zubní nitě (asi 50 cm). 
Zatlačte jeho konce na ukazováčkové prsty, zatáhněte a zašroubujte nit přes mezeru mezi zuby. Pak natahování nitě dopředu a dozadu, vyčistí štěrbinu a pak vytáhne nit. K čištění zubů je potřeba pouze na těch místech, kde je mezi zuby mezera. Pokud vlákno nepronikne, znamená to, že není třeba jej vyčistit.
Jak si zuby kartáčovat práškem zubů?
Chcete-li to provést, navlhčete malé množství zubního prášku vodou tak, aby se stalo jako hustá kaše. Pak se tato kaše aplikuje na zubní kartáček a pak se chová jako při čištění zubů pastou. Po zubním prášku by se měla ústa vypláchnout velmi opatrně.