Psychologie a vztahy Vlastní vývoj

Jak udělat mozku?

"Zamyslete se, koupte si hlavu, kupte si klobouk" - někdy taková mantra pomáhá dosáhnout nahlédnutí, ale častěji způsobuje podráždění kvůli naprosté bezmocnosti, aby mozku pracovala 100%. A je to v zásadě možné? Pravděpodobně musíte mít opravdu vynikající schopnosti, abyste se mohli kdykoliv soustředit a vyřešit všechny problémy, které vznikly. To je částečně pravda, ale každá schopnosti je třeba se vyvíjet a kromě toho existuje několik triků, které pomohou aktivovat činnost mozku.

Jak mozku pracovat rychleji a lépe?

  1. Věda o spánku ještě neví, ale jedna věc je jistá - její nedostatek vážně ovlivňuje fyzickou i duševní stav. Samozřejmě, každý potřebuje individuální relaxaci: někdo může spát 7 hodin denně a cítit se skvěle, a pro někoho, 9 hodinové oblékání s polštářem nestačí. Pokud jste si tedy jistý, že je nedostatek odpočinku vinu za váš duševní úděs, pak recept na lepší práci s mozkem zajistí váš normální spánek. A to by mělo být prováděno denně, pokud nebudete mít dostatek spánku jednou, pak druhý den můžete vyrovnat nedostatek odpočinku s žalem na polovinu, ale delší odmítnutí od normálního spánku bude muset být opraveno po velmi dlouhou dobu.
  2. Druhým obecným doporučením pro zlepšení mozkové aktivity je správná výživa. Je důležité nejenom dát tělu dostatek kalorií, ale také mu poskytnout potřebné látky k extrakci potřebné energie mozku. Lecitin (vejce, sledě tuků, rostlinný nerafinovaný olej), koenzym Q10 (hovězí, arašídy, sleď), vitamíny a mastné kyseliny (ryby, mořské plody, rostlinné oleje, vejce, maso).
  3. Dalším způsobem, jak mozku urychlit, je zlepšení přívodu krve. Proto bude v případě složitého problému užitečná jakákoli fyzická aktivita. Nemusíte chodit do posilovny, můžete se jen poobědvat po obědě nebo po práci.
  4. Pokuste se ovládat své akce. Faktem je, že děláme spoustu věcí automaticky, aniž bychom mysleli. Pokud jste si vědomi každého svého kroku a plně se soustředíte na jednu firmu, umožní vám to vyčistit mysl z odpadků zbytečných myšlenek, které vám poskytnou prostor pro nové nápady.
  5. Při zkoumání aktivity mozku vědci zjistili, že je zvláště ovlivněn hudebními díly. Tyto teorie v zásadě existují již delší dobu, ale oficiální věda je již dlouho považovala za neudržitelné. Nyní jsou vědci přesvědčeni, že hudba, která dělá mozkovou práci, pochybuje o žánrech. Uspěli jen ve skutečnosti, že klasická hudba stimuluje mozkovou činnost.

Seznam prací:

  1. Filmový orchestr - první světlo
  2. Caliban - já jsem povstání
  3. Akissforjersey - válka
  4. Zeptat se Alexandrie - Hysterie
  5. Omarmonica - Koncentrace
    6. jak zlepšit práci mozku
  6. Filmový orchestr - každý den
  7. Beethoven - Měsíční sonáta
  8. Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
  9. Abu Ali a Abu Muhammad - Kuntu Maitan
  10. Craig Armstrong - klavírní práce

A ještě jedno důležité doporučení - neztrácejte zvědavost. Pokud se neustále překvapí novými vědomostmi, mozky budou vždy aktivní, jakmile ztratíte touhu učit se, pak nebude mozek potřebovat, abyste se udrželi v dobré kondici, plnili své obvyklé činy, zejména aby byl napjatý a nebyl nutný.