Jak se zbavit minulosti?

Posedlost s minulými problémy narušuje práci a komunikaci s blízkými, zastírají důležité a příjemné momenty současnosti. Touha vrátit se do minulosti a změnit něco v ní je řetěz, který vás spojuje s minulostí, což ztěžuje užívání přítomnosti ... a budování vaší budoucnosti. Není divu, že říkají: když minulost není zapomenuta - budoucnost je uzavřena.

Vědět, jak projít minulostí, vám může dát svobodu a vitalitu. Schopnost opustit minulé vztahy, lidi, lituje, pocity viny, destruktivní myšlenky vám umožní pocit štěstí a duševního míru.

Jak se naučit opustit minulost?

Vyberte situaci, která zasahuje do života v přítomnosti. Cítit to a zapamatovat si, jak jste se oblékli, jaké slova jste slyšeli, co jste zažili. Uvědomte si, kolik času uplynulo a napište toto číslo na list. Uvědomte si, že jste situaci změnili a posoudili sami.
Možná si vzpomínáte na některé chyby, které jste udělali v minulosti, ale to vás nedělá "špatným". Duševním rozmnožováním situace zničíte své sebevědomí tím, že se potrestáte vážnými pokušeními. Všichni dělají chyby. Ale vy nejste vaše chyby - musíte to pochopit.
Pokud pochopíte, že nemůžete opustit minulost kvůli negativním emocím, je to už dobré. Chcete-li se jim zbavit, zkuste si nechat deník a popsat vše, co se ve vás nahromadilo.
Pro dosažení vnitřní rovnováhy relaxujte mozek a tělo, dosáhněte klidného stavu mysli, když emoce z minulosti neztmavují přítomnost, používejte meditaci. Buďte plně přítomni - zaměřte se na váš dech, melodii nebo mantru a vraťte se do svého současného stavu, kdy se myšlenky snaží přivést zpět do minulosti. Tato technika, po pravidelné praxi, vám umožní zvládnout vaši pozornost a vyhnout se návratu do minulosti.
Když můžete duševně poděkovat minulosti za všechno, co jste udělali - zanechali jste všechnu svou zoufalost. Snažte se být vděčný za tyto události, zvláště když jste procházeli těžkými časy. Myslíš, možná ses stal silnějším? Co vás naučila tato situace? Bez minulých událostí byste nebyl tak! V literatuře jsou citáty, které vám pomohou cítit vděčnost.
Nemůžete ovládat slova a činy jiných lidí, ale převzal jste zodpovědnost za svou roli? Buďte účastníkem akce, převezměte odpovědnost. Co byste pak změnili? Buďte vděční za prezentovanou lekci a za zodpovědnost za vaše jednání. Nemusíte se vrátit do vzpomínek, pokud nechcete.
Nemějte strach o drobnosti. Zamyslete se nad tím, zda jsou tyto události skutečně důležité, pokud se podíváte na situaci jako celek zvenčí. Pokud se jedná o trochu, pak se nemusíte obávat. Další vnímání zvýší vaše vědomí na novou úroveň a začnete vidět více možností.
Podívejte se na svůj život z dálky. Narodili jste se, abyste poznali lásku. Pokud se držíte své bolesti, znamená to, že zkušenost zůstala lekce lekce.

Ochota odpustit naplní vaše srdce s milostí a poskytne příležitost jít k vašim cílům.

Jak se zbavit minulých vztahů?

Například rituál si představte lidi, kterým nemůžete odpustit a duševně odříznout vlákno, které vás spojuje, nechte jít jako balón, létají, děkuji a přeji šťastný život bez tebe, nebo napsat dopis o své bolesti a zničte ji.
Odpusťte sebe nebo jiné osobě. To neznamená, že byste souhlasil s těmito slovy nebo akcemi - prostě je přijmete. To vám umožní posunout se dopředu a vyhazovat zátěž negativních emocí.
Změnit svůj život, definovat nové cíle, začít něco nového: jít na dovolenou, zaregistrovat se na kurzy, změnit pracovní místa ...
Uvědomte si, že vaše pocity jsou vaší osobní volbou.

Chcete trpět nad jasnými okamžiky současnosti a že váš život létal? Vše záleží na vás - řekněme, nakonec odpusťte svou minulost!