Mateřství Dítě a pečovat o něj

Jak se naučit plavat dítě 10 let?

Jak se naučit plavat dítě ve věku 10 let Dovednosti plavání pro dítě užitečné - mají hojivý účinek. Existují základní principy, které pomohou naučiti vaši dceru nebo syna plavat:

  1. Vlak na kříži bazén. Hloubka by neměla přesahovat úroveň hrudníku dítěte.
  2. Nepoužívejte přezky nebo jiné zádržné prvky, jako jsou dítě musí cítit vodu, naučit se vlastnit tělo ve vodním prostředí.
  3. Častěji chválí dítě - dává mu jistotu.
  4. Přesuňte své aktivity do hloubky postupně.

Dále v článku poskytneme několik tipů, jak naučit dítě plavat za 10 let.

Počáteční cvičení plavání

Než se pomůžete naučit plavat dítě ve věku 10 let, potřebujete, aby se vaše dítě přestalo bát vody. Chcete-li to provést, zvažte některé cvičení:

  1. Chůze na dně bazénu je žádoucí spojit prvky běhu, skákání.
  2. Pokud jsou vyškoleny dvě nebo více dětí, je možné organizovat soutěže: ve vzdálenosti 3-4 metrů od boku bazénu položte míč na vodu a po signálu nechte děti za ním běžet.
  3. Stojíme před dítětem, vezmeme ho za ruce. Dejme si a ponoříme se do vody. Za prvé, oči mohou být zavřené, ale pak se potápět s otevřenými očima.
  4. Vaše dítě se zhluboka nadechne, krouží ve vodě, pokládá kolena do svých rukou a zadržuje dech. Tělo snadno vychází na povrch. Pak cvičení komplikujeme: když tělo přijde, dítě leží na vodě, natáhne ruce a nohy. Obličej by měl být ve vodě.

Nyní se učíme, že dítě dýchá správně:

  1. Zhluboka se nadechujeme, přikrčíme se, a ve vodě ostrím prudce vypusťujeme ústa nebo nos.
  2. Projíždíme po dně bazénu, vdechujeme vzduch, squatujeme do vody - vydechujeme.
  3. Vdechujeme vzduch, vytvoříme nějakou postavu pod vodou (například, my zatlačíme nohy a spojíme si ruce) a vydechujeme.
  4. Než se naučíte dítě plavat nezávisle ve věku 10 let, musíte udělat dobrý "šíp" cvičení. Zvedněte ruce nad hlavu a připojte se k vašim dlaním. Dítě se dechne a leží na vodě. Hlava a ruce jsou ve vodě. Vytáhne nohu z boku bazénu a sklouzne na povrch, dokud se nezastaví.
Cvičení pro tvorbu dovedností plaveckých pohybů
  1. Cvičení "šipka" doplňuje pohyby nohou. Hlava je ve vodě, stačí ji zvednout pro inspiraci.
  2. Dítě stojí ve vodě a nakloní se dopředu tak, že ramena a brada jsou ponořeny. Začíná se zvedat rukama z horní části dolů: paže je lehce ohnutá v lokti, nejprve položíme ruku, předloktí, pak loket a rameno do vody. jak se naučit plavat za 10 let sami Samotná lopatka je vyrobena přímým ramenem, které prochází pod břichem do kyčle. Hlava se otáčí ve směru lopatky a dítě vdechne vzduch a vydechuje pod vodou.
  3. Vaše dítě dělá "šíp", nohy a zbraně. Dítě podporujete a ovládáte, že dýchá správně a provádí synchronní pohyby.

Proto jsme uvažovali o jednoduchých technikách, které pomáhají dětem se naučit plavat ve věku 10 let. Všimněte si, že toto je pouze počáteční fáze výcviku. Když má vaše dítě větší důvěru, pak bude schopen rychle vylepšit schopnost plavat v různých stylech.