Jak se naučit bruslit?

V zimě je mnoho zábavních zábavy - například bruslení. Bohužel ne všichni v raném dětství jsme skákali a teď se mohou pochlubit vynikajícími dovednostmi. Na každém hřišti můžete vidět pár lidí, kteří sotva stojí. Abyste nebyli v této situaci, nebo dokonce vědět, co dělat v ní, musíte se předem připravit a naučit se správně skate.

Jak se naučit bruslit: výběr vybavení

Máte-li zájem o to, jak se naučit jezdit na bruslích, pravděpodobně nemáte své brusle, nebo chcete jen koupit. Nezapomeňte tedy na důležitá pravidla:

Nejjednodušší je, aby se dívky dostaly pohodlně na kolečkové brusle - ty, které byly vytvořeny pro bruslení. Stále je hokej, ale je to pravděpodobnější pro chlapce.
Potřeba tří vrstev hustých ponožek je mýtus. Potřebujete nějaké chutné ponožky a velikost bruslí. Nepoužívejte 2 větší velikosti - pokud se brusle visí na nohách, nebudete je moci stát, můžete si vymazat nohy a vůbec nic se naučit.
Nasaďte si na zimní stadion není příliš teplý - při jízdě budete horký. Je lepší, když jsou to termální punčochy a krátké pletené šaty nebo teplé legíny a vlněný svetr. A nahoře je vycpávka. Pokud je kluziště uvnitř, můžete to udělat bez bundy. Ale rukavice nebo palčáky je lepší mít v každém případě, aby se jemná kůže rukou nezhoršila (a nebudete se tolik bojí pádu).
Ve vašem oblečení byste měl být spokojený a nevadí vám klesat. Musíte ještě několikrát spadnout, ale nemusíte se toho bát - pravděpodobně nebudete mít ani modřinu.

Když shromažďujete a vybíráte brusle, můžete se začít naučit techniku bruslení. Buďte připraveni na to, že než se naučíte bruslit dobře, máte dlouhou cestu.

Jak se naučit bruslit?

Takže jste na kluzišti. Nejprve pečlivě vyčistěte brusle: nechte to být lépe trochu těsné. Je snazší lehce oslabit šněrování později než dostat zranění kotníku z vyjíždění na ledu. Pokud je vše připraveno, pak se naučit bruslit:

Když vstanete na led, nestojte s rovnými nohami - nechte je trochu ohýbat na kolenou.
Ukažte ponožky a položte nohy mírně kosolapo. To je váš hlavní postoj. Takže stojíte na vnitřních okrajích nožů vašich bruslí.
Nezakládejte hrot před brusle - můžete spadnout!
Chcete-li jezdit, roztáhněte nohy nohou na stranu a zatlačte jednou nohou, vyrovnejte druhou nohu a přeneste tělesnou hmotnost. Příběh zní obtížně, ale ve skutečnosti jde o velmi jednoduchý pohyb.
Otázka, jak se naučit brzdit bruslení, je jedna z nejobtížnějších. V té době, když jste přesunuli váhu těla na jednu nohu, druhá by měla být vytažena dopředu okrajem nebo patou. Nesnažte se brzdit zuby, můžete spadnout.
Hlavní věc - pravidelné cvičení! Do konce hodiny budete moci oslavit vaše úspěchy. Hlavní věc, nemějte strach padat!
Na otázku, jak rychle bruslit, měli byste jít trochu později, když už jste zvládl brzdění a pohyboval se pomalu. Pak si však uvědomíte, že pro dosažení rychlosti musíte provádět stejné pohyby, ale urychleným tempem.
Poté, co jste zvládli rychlé bruslení a sebevědomě se cítili na kluzišti, můžete začít otázku, jak bruslit zpět. Chcete-li to provést, postupujte podobně jako běžné bruslení zpět. Nezapomeňte přenést tělesnou hmotnost z chodidla na nohu - a všechno se ukáže!

Hlavní věcí je praxe. Nevzdávejte se před selháním, ujistěte se, že se pravidelně naučíte pravidelně, alespoň několikrát týdně. Veškerý pokrok je různý - ale někteří lidé se podařilo během 3-5 lekcí dostat se pohodlně na led.