Jak uzdravit trauma?

Přemýšlíme o tom, jak uzdravit trauma duše, když se my nebo naši blízkí staneme velmi nemocní kvůli nehodě nebo vážnému problému. Psychické trauma může vzniknout v důsledku přesunu do nového města, ztráty milovaného člověka, změny pracovních míst, nemocí, finančních problémů, zrady, zrada .

Duševní trauma zabraňuje dalšímu životu, plnému budování mezilidských vztahů, usiluje o osobní růst, vytváří plány a provádí je. I když se nezjaví na otevřeném místě, může na podvědomé úrovni řídit život a volbu osoby.

Jak přežít trauma?

Trauma musí být zpracována tak, aby přestala kontrolovat přítomnost a je pryč. No, pokud to dokážete společně s psychologem nebo psychoterapeutkou. Pokud však takovou možnost neexistuje, můžete použít tato doporučení:

Přijetí poranění . Je třeba si uvědomit, že určitá situace způsobila emoční bolesti a neznamenala si, že se nic vážného nestalo.
Emocionálně živé zranění . Trauma může být srovnávána s fyzickým traumatem, který člověk často přijímá emocionálně: křičí, lamentuje, přísahá. Takže je to nutné a s psychologickým traumatem: musí to být emocionální. Dávám svobodu svému pocity , soucit se, truchlit.
Podělte se o smutek . Bolest vyprávěná jinému se stává menší a lehčí. Přestaví sedět ve sprše, protože vyjde.
Vidět bolest někoho jiného . V smutných chvílích života se doporučuje najít člověka, který je ještě horší a pomůže mu.
Nic nového . Ve chvílích duchovního zármutku je nutné si uvědomit, že stovky tisíc lidí zažilo tento druh bolesti a dokázali se s ním vyrovnat.

Uzdravení duševních traumatizací se neobjeví za pár dní. Někdy to trvá asi rok, než se bolest zmocní a přestane mučit mysl. Touha vyrovnat se s traumatem je prvním krokem, jak se ho zbavit.