Psychologie a vztahy Znát sebe

Jak se zbavit stydlivosti?

Pravděpodobně si myslíte, že pokud by nebyla vaše vrozená ostuda, všechno ve vašem životě by se vyvinulo jinak. Koneckonců, často kvůli vaší nejistotě nevyjadřujete svůj názor, nechráníte svou správnost, nezapojujte se zajímavými lidmi. A dlouhé a bolestné úvahy o tom, jak skvěle byste jednal ve zmeškané situaci, pokud ne plachost , vést k tomu, že v minulosti vám chybí spousta příležitostí ... Ano, opravdu musíte myslet na to, jak se zbavit stydlivosti.

Odhadujeme možnosti

Nejprve je třeba dostat papír a pero, náš plán jednání, jak se vypořádat se stydlivostí, obsahuje spoustu písemných prací.

Popište ty situace, kdy jste ohromeni stydlivostí a jaká je její příčina:

  • váš vzhled;
  • tvůj hlas;
  • vaše znalosti;
  • pochybnosti o kompetenci svých názorů.

Ve vaší plachosti se nikdy nevinují lidé zvenčí, bez ohledu na to, jak jsou "špatní" a "necitliví". Důvod je ve vás.

Píšeme prohlášení, které čteme několikrát denně, hlasitě a sebevědomě:

  • Mohu se snadno vyrovnat se svými cíli, touhy, sny, uvědomit si je;
  • Jsem pozitivní;
  • Jsem úspěšný;
  • Jsem krásná;
  • Snadno komunikuji;
  • Jsem přesvědčen o sobě.

Potvrzení by se měla skládat z toho, na co se zaměřujete. Měly by se chovat jako sebepoškozování.

Vytvořte si vlastní štítek

Stydlivost a plachost vedou k tomu, že lidé nemohou ocenit vaše schopnosti, schopnosti a dovednosti v plném rozsahu. Prostě je skrýváte a neukazujete je kvůli stydlivosti. Proto, abychom vytvořili pozitivní "zkratku" v hlavách ostatních, postupujte takto:

  • vždy držte záda rovnou, ramena roztáhněte;
  • váš hlas by se neměl třásnout, mluvit pomalu;
  • Podívejte se tváří na partnera;
  • Ukažte své silné stránky;
    • jak se vypořádat se stydlivostí
  • pracovat na slabých.

Pokud jde o hlas, postoj a vzhled - měli byste tyto dovednosti cvičit doma před zrcadlem. Vaše síly se začnou projevovat přirozeně, jakmile se naučíte hlas, podívejte se, držení těla , a za mínusy musíte pracovat. Pokud se vám vaše postava nelíbí - opravte to, nebo se pokořte a milujte sebe za to, kdo jste. Pokud se vám váš styl nelíbí - opravte jej, účes - udělejte to, projděte se - učit se chodit tak, jak se vám líbí. Je mnohem snadnější si stěžovat na stydlivost a své nedostatky, než je opravit vlastní prací.