Co dítě krmí rok?

Jednoroční dětský zažívací systém je vyspělejší než dítě. To ovlivňuje jeho stravu. Denní výživa dítěte je přechodná, ale stále se podobá jídlu dospělých.

Základem menu ročního dítěte

Základem denní dávky strouhanky jsou mléčné výrobky , které obsahují nezbytné pro růst a vývoj dětských bílkovin, tuků a vitaminů. Kojení v tomto věku by nemělo být zrušeno, ale krmení drobky by mělo být 2 krát denně - ráno a před spaním. Kromě toho se používají fermentované mléčné výrobky: tvaroh, kefír, jogurt, sýr. Je lepší vybrat výrobce, který se specializuje na kojenecká výživa.

Obiloviny sestávající ze sacharidů a minerálů jsou také považovány za nezbytné produkty pro děti ve věku 1 roku. Ovesné vločky a kaše z pohankové jsou považovány za nejužitečnější. Méně častěji můžete ve své stravě používat perlový ječmen, kukuřičnou kaši a rýži. Vaření krupice dětské se nedoporučuje. Občas můžete změnit stravu těstovin.

Ve stravě dítěte ve věku 1 roku musí být přítomny masné výrobky a ryby . Jsou povoleny odrůdy s nízkým obsahem tuku: maso - telecí, vepřové, kuřecí, krůtí, králičí; ryba - štikozubce, pollock, treska a droby. Jsou připraveny ve formě páry, suflé, dušené se zeleninou.

Nedílnou součástí nabídky jednoročního dítěte jsou zelenina a ovoce - zdroje vitamínů a mikroelementů. Fazole, hrach, řepa, řepky jsou představeny. Můžete vařit nejen zeleninové polévky a bramborovou kaší, ale také saláty. Použijte surovou a vařenou mrkvu, vařenou řepu, dušenou cukinu, zelí. Ovoce a bobule se přidávají do obilovin během vaření (například dýně na prosci, maliny na ovesné vločky a jablka na rýži). Můžete zadat oranžovou, kiwi, broskve, jahody, meruňky. Maliny, angrešt, třešně, rybíz jsou uvedeny v ošumělé podobě. Jsou připraveny ovocné šťávy a bramborová kaše.

Ve stravě drobků musí být přítomen olej , zdroj tuku. Může to být zelenina a máslo, které by neměly být tepelně ošetřeny, ale jednoduše se přidávají na hotová jídla nebo na pečivo.

Třikrát týdně dítě pečuje pokrmy z vejce (kuře nebo křepelky) ve formě parmetické omelety na mléce a vařených tvrdých vařených vejcích.

U polévky je dítěti nabídnut plátek bílého chleba .

Můžete si rozmazlovat sladké batole. Některé produkty budou cukrovány s cukrem a lepší než fruktóza. Příležitostně se drobky dávají marshmallow, marshmallows, džem, džem, džem.

Vzhledem k tomu, že nemůžete dítě dát za rok, obsahuje seznam zakázaných produktů: uzeniny, smažené, uzené, solené, pikantní, mastné maso a ryby, bonbóny, čokoláda, houby.

Kolik by dítě mělo jíst každý rok?

Celkové množství jídla, které jedl dítě, by mělo být 1-1,2 litru denně, bez příjmu tekutin.

Existují standardy pro spotřebu určitých produktů za den dítětem:

kefír, mléko nebo směs - 500 ml;

tvaroh - 50 g;
kaše - 200 ml;
zelenina - 300 g;
ovoce - 200 g;
maso - 70 g;
ryby - 40 g;
vejce - 1 kus;
chléb - 40 g;
máslo - 15 g;
rostlinný olej - 6 ml;
cukr - 30 g;
sůl - 2 g

Dětský výživový režim na 1 rok zahrnuje 4-5 jídel denně v intervalech 4 hodiny. Nejvíce vysokokalorické by měly být obědy a lehký odpolední čaj. Doporučuje se, aby dětské občerstvení neudržovalo dobrý chuť k jídlu a instalaci podmíněných reflexů.

Nabízíme přibližné menu dítěte za rok:

Předčasné snídaně . Mléko, směs.

Snídaně . Mléko nebo mléčná kaše s ovocem (rýže, pohanka, proso, ovesné vločky). Chléb a máslo. Šťáva nebo čaj.

Oběd . Zeleninová polévka v masném bujónu. Zeleninové pyré (cuketa, karfiol, mrkev) a kotlety z parního masa. Chléb. Šťáva

Vysoký čaj Ovocné pyré (jablko, hruška, meruňka). Dětský jogurt. Dětské sušenky

Večeře . Chléb sýr hrnce. Kefír.