Jak vyléčit ploché nohy?
Diagnostika "plochých nohou" znamená deformaci tvaru nohy a změnu jejího vzestupu. Noha se stává, jako by byla spuštěna v podélných a příčných klenbách. Metody léčby flatfoot, tam jsou velmi odlišné, od lidových léků k chirurgickému zásahu. Je však třeba si uvědomit, že je lepší zpomalit vývoj této nemoci, než je příliš pozdě, než začne radikální léčba.
Příčiny flatfootTo je věřil, že flatfoot dnes trpí více než 50% žen a mužů. Takový velký počet lidí s plochými nohami se vysvětluje deformací nohy během života kvůli botám, které nosíme, nadměrnému zatížení atd. Vysoké podpatky a úzké boty boty se často stávají faktory pro vývoj plochých nohou. Dlouho stojící na nohou mužů může nadváha také vést k rozvoji této nemoci.
Plochá noha může být vrozené. Nejčastěji se vyskytuje kvůli nedostatku pojivové tkáně ve vývoji dítěte, což může také ovlivnit fungování srdce, stav zraku. Je však nutné bojovat proti vrozené a získané plošce, pokud nevede ke změnám a onemocněním celého muskuloskeletálního systému.
Chirurgická léčba plochých nohou je nutná v extrémních situacích as průběžnou formou. Jedná se o poměrně komplikovanou operaci, která nemá vždy zaručený výsledek.
Léčba plochých nohou doma
Abychom našli způsob, jak vyléčit ploché nohy, je nutné je rozpoznat včas. Pro děti z prvních let života je zobrazen ortopedický chirurg a při odhalování plochých, trvalých a systematických ošetření. Dospělí by měli také pozorně sledovat stav nohy. Pokud pocítíte konstantní bolest a nadměrnou únavu při chůzi nebo vidíte deformaci nohy, je lepší okamžitě konzultovat odborníka.
Pokud v dětství mohou být ploché nohy vyléčeny konzervativními metodami, neustále cvičit, pro dospělé takové cvičení pomohou zastavit rozvoj této nemoci.
Masáž pro ošetření plochých nohou
Masáž stimuluje tok krve, stejně jako tonizuje všechny svaly nohy. Pro léčbu vrozené ploché nohy u dětí je masáž extrémně populární a účinná. Lékař masí nejen celou nohu od paty k prstům, ale i dolní nohu směrem k chodidlu. Během masáže dokáže lékař na nohou hýbat nohou, otírá ji a tahá. Masáž je možná nejpohodlnější způsob léčby plochých nohou. Proto je nijak nezanedbávejte.
Cvičení s plochými nohami
Efektivní léčba flatfoot zahrnuje také řadu cvičení, jejichž tajemstvím je, že je třeba je provádět denně. Dost času 10-20 minut každé ráno a každý večer. Mezi cvičení pro léčbu plochých nohou patří:
- chůze na prsty po dobu 10 minut;
- zahřejte nohu a pohybujte silným válečkovým kolíkem od paty k patě po dobu 10 minut;
- písek rozkládá písek z jedné nádrže do druhé.
Léčba lidských léků na ploché nohy
Při léčbě flatfoot doporučujeme přirozené 
stimulace nohy: musíte chodit bosí co nejvíce na trávu, oblázky, zemi. U domova používejte masážní rohože, na kterých můžete stojat nebo přecházet od paty k patě při mytí nádobí nebo kartáčování zubů.
Koupání je také doporučeno pro děti. Není nutné dítě propustit do otevřeného moře, můžete si pro dítě užít nafukovací bazén: stačí, aby při koupání dělal pádlo.
Pokud jedete na dovolenou nebo do vesnice, nechte dítě a samy chodit naboso na oblázkách, dřevěných trámech, mokré trávě, vyšplhat na kopce a sestoupit z nich. Tím nejen posílíte svaly nohy, ale také potěšíte. Často používejte noční lázně na vývar z dubové kůry nebo máty peprné.