Jak počítat cyklus menstruace?
Menstruace má velký vliv na ženský život a určuje její emocionální a fyzický stav. Zároveň trvání a průběh menstruace jsou tradičně jedním z důležitých ukazatelů reprodukčního zdraví žen. Proto gynekologové vždy doporučovali, aby ženy sledovaly menstruační cyklus.
Proč potřebujete vědět, jak počítat dny menstruačního cyklu a uchovávat záznamy o nich?
Znalost pravděpodobného data začátku cyklu vám umožní předem připravit na začátek menstruace. Nenecháte se hlídat a budete moci plánovat důležité události ve svém životě s ohledem na určité fyzické změny ve vašem těle.
Kromě toho, pokud pravidelně sledujete, můžete včas identifikovat změny reprodukčního zdraví. A pokud se objeví nejmenší změny, obraťte se na gynekologa, abyste problém včas rozpoznali.
Pokud víte, jak správně vypočítat cyklus menstruace, můžete plánovat a snížit riziko nežádoucího těhotenství. Koneckonců znalost počátku nejpříznivější doby koncepce pomůže úspěšně pojmout dítě.
Pochopení jednotlivých charakteristik menstruačního cyklu pomůže snížit riziko nežádoucího těhotenství. Dost vědět, kdy přijdou "Nebezpečné dny" a zdržujte se sexu.
Jak počítat cyklus menstruace?
Mnoho žen neví, jak správně vypočítat dobu menstruačního cyklu.
Menstruační cyklus je počet dnů mezi prvním dnem jedné menstruace a dnem před zahájením další menstruace. Proto abyste poznali trvání menstruačního cyklu, potřebujete znát datum, a to jak první den nástupu předchozí menstruace, tak první den další menstruace.
Zvažte příklad toho, jak je zvažován cyklus menstruace. Pokud byl první den v měsíci 3. prosince a poslední (před začátkem příští menstruace) byl 26. prosince, pak bude cyklus 24 dní.
Existuje také řada nepřímých příznaků, které pomohou identifikovat změny ženského těla a střídání začátku a konce cyklu. Takže při nástupu ovulace (v průměru je to 14-16denní cyklus) - žena výrazně zvyšuje její sexuální touhu, zvyšuje se bazální tělesná teplota, a vaginální výtok být hojný a transparentní.
Od přibližně 15 do 17 dnů od nástupu menstruace se projevují premenstruační příznaky. Na pozadí změn hormonálních změn se zvyšuje citová nestabilita, zvyšuje se citlivost mléčných žláz, zvyšuje se únava, kožní vyrážky a malé otoky.
Normální průměrný indikátor menstruačního cyklu se považuje za trvání 28 dní. Povolené odchylky cyklů v rozmezí od 21 do 35 dnů. U každé ženy se může tento ukazatel lišit v závislosti na různých faktorech. Stres, nemoc, změna klimatu, přepracování, ztráta hmotnosti, 
hormonální změny a jiné příčiny nejsou ovlivněny ženským tělem.
Pokud se však menstruace stává příliš těžkým nebo vzácným, dlouhým nebo častým nebo úplně zastavíte, měli byste okamžitě kontaktovat kliniku.
Jak se ukázalo, počítání menstruačního cyklu pod každou ženou. V takovém případě je můžete počítat sami pomocí kalendáře a pomocí moderních počítačových programů. Ta druhá výrazně zjednodušuje úkol a pomáhá zefektivnit všechny důležité termíny. Pozornost na jejich zdraví bude po mnoho let přispívat k ochraně reprodukčního zdraví.