Jak odstranit žaludek po dobu 3 dnů?
Po přečtení názvu tohoto článku se mnozí dostanou do značné míry: Odstraňte žaludek po dobu 3 dnů, ale je to možné? Možná, ale s některými výhradami. Pokud věříte v Santa Clause, pohádku v pohádce, a že za tři dny můžete ztratit dvě nebo tři velikosti, pak si spěchám, abych vás zklamal. Santa Claus a víla mohou existovat, ale hubat drasticky v tak krátké době selže. Ale pokud si nastavíte cíl, aby se žaludek více za 3 dny, pak je to docela možné.
V jakých případech se vyžaduje taková expresní ztráta hmotnosti?
Například vaše oblíbené kalhoty najednou odmítnou zapnout nebo šaty nejsou tak svůdné, jak to býval, a vy jste plánovali za tři nebo čtyři dny, abyste ohromili veřejnost tímto ohromujícím pohledem v tomto oděvu. Takže, vložte standardní věc, nezapomeňte, jak to sedí, a dejte ji 3 dny stranou.
Co mám dělat, abyste snížili nebo odstranili žaludek po dobu 3 dnů?
- Samozřejmě, na cestě k plochému žaludku nás nutí povinná strava. Navíc je to docela složité, takže po dobu 3 dnů musíte sbírat vůli do pěstí. Koneckonců nemůžeš jíst nic kromě ovoce a jogurtu. Během tohoto období bude tělo odstraněno z trosky pomocí této stravy a metabolismus bude také normalizován. Žádná laskavost, jako: "Jdu tu malou bonbónu a všechno" nebo "Jen trochu chleba kefír." Ne a znovu, ne, to nemůžete udělat! A přesto musíte tyto tři dny úplně vzdát kouření a alkoholu. Věřte mi, takové "šikanování" nad tělem bude odměněno. Za 3 dny se váš žaludek opravdu zpevní. Pokud jste inspirováni výsledky této stravy, nezapomeňte, že ji nelze sledovat déle než 8 dní. A stejně jako při odchodu z nějaké stravy, nemůžete začít jíst okamžitě v obvyklých množstvích, trénovat své tělo na jiné potraviny s výjimkou ovoce a kefír postupně.
- Chcete-li odstranit žaludek po dobu tří dnů, potřebujeme masáž. Ne, není zapotřebí přihlásit se k specialistovi, stačí samo-masáž. Budete potřebovat válečky, kartáče, masažéry. A 5 kapek olejového roztoku vitaminu E a 1/2 čajové lžičky olivového oleje. Výsledný olej se používá k masáži. Přidejte 20 minut denně pod masáž v čase nebo 10 minut dvakrát denně. Pokud směs olejů z jakéhokoli důvodu vařit nefunguje, je v pořádku použít jakýkoli jiný zvlhčovač. Koneckonců, hlavní efekt je získán z masáže a hydratační kompozice se používá pouze jako pomoc k pokožce na břiše, která může být "uražena" při tak rychlém úbytku hmotnosti.
- A nakonec odstranit žaludek za 3 dny a učinit ho plochým, že nebudete pracovat bez fyzické námahy. Jedná se o běžné cvičení v břiše. Bude to stačit každý 5-10krát denně. Můžete se omezit na tři cvičení.
První: ležící na zádech, nohy ohnuté na kolena, ruce, aby se zvedly za hlavu a připojily se k hradu. V tomto případě by měly nohy být na váhu. Váš úkol, zvedněte kufřík z podlahy, co nejblíže k vašim kolenám. Ujistíme se, že bedra nevyjde z podlahy a lokty se nesnílí před obličej.
Druhý: ležet na zádech, dlaně pod hýždě, nohy rovně. Pomalu vytáhněte nohy z podlahy. 
Zvedněte je co nejvíce, nezastavujte se tam a snažte se zvýšit panvu co nejvyšší. Po dosažení limitu se vrátíte na podlahu. Udržujte nohy rovnoměrně během cvičení.
Za třetí: ležet na zádech, položte ruce po těle, nohy rovně. Současně zvedáme nohy a dostaneme si ponožky rukama, vytrháváme tělo z podlahy a napínáme břišní svaly.
Řekněme, že to všechno není tak jednoduché, stravování, cvičení a masáže? Ale jiným způsobem to nebude fungovat, vyčistit žaludek po dobu 3 dnů, je to možné jen těžkou prací. Po této intenzivní třídenní lhůtě dosáhnete standardní věc, vložte ji, jděte do zrcadla a překvapte se. Je to opravdu dokonalé?