Jak vyčistit žaludek po císařském řezu?
Každá žena chce být krásná, i po narození dítěte. Ale ne vždy mladá matka je spokojena s tím, jak se její břicho stará po porodu, a zejména po císařském řezu. Pokud se dítě narodilo pomocí chirurgického zákroku, není možné sportovat alespoň po dobu šesti měsíců a otázka, jak odstranit žaludek po císařském řezu, je velmi akutní.
Jak utahovat žaludek po císařském řezu?
V době, kdy ještě není vyřešeno fyzické vyčerpání po císařském řezu, doporučujeme masáž břicha a kontrastních kompresí. V tomto případě mluvíme o vlastní masáži. Je třeba začít s lehkými zdvihy a kohouty, postupně přidávat trochu tlaku a / nebo vylepšení. Je třeba pečlivě sledovat stav švů. Je třeba pokračovat v masáži, dokud se kůže nerozsvítí.
Další užitečný postup - kontrast zábaly. Udělejte to tímto způsobem: střídavě aplikujte na žaludek nejprve studený, pak horké ručníky. Nicméně konzultace s gynekologem a jeho povolení k takovým postupům jsou nezbytné. Po obalech se na kůži aplikuje výživný krém. Obecně platí, že použití krémů a křovin je dalším nezakázaným prostředkem, kterým se můžete dostat do tvaru. Tyto postupy obecně zvyšují tón pokožky a svalů, což znamená, že žaludek se postupně stává napjatější.
Stále existují některé triky, které na jedné straně nevyžadují mnoho úsilí a na druhé straně mohou pomáhat učinit břicho plochou. První je sen o žaludku. V této pozici se břišní svaly zotavují rychleji a děloha se rychleji zmenšuje. Dalším užitečným cvičením je vytáhnout břicho. Můžete to udělat kdykoli a kdekoli, a to i při chůzi s dítětem. Časem se svaly zvyknou na správnou pozici a už to nebudou muset dělat velké úsilí.
Po šesti měsících můžete začít trénovat tisk a dělat jednoduché cvičení doma. Po nějakou dobu, a po poradě s lékařem, můžete se zapsat do fitness centra. Dnes je mnoho oblastí s fitness s různými technikami, rychlostí, zaměřenou na různé potřeby a každá žena si bude moci vybrat něco, co je pro ni vhodnější. Je však velmi důležité upozornit instruktora na přenesení císařského řezu tak, aby si vybral správnou sadu cviků a distribuoval zátěž.
Jak odstranit zástěru po císařském řezu?
Často najdete situaci, kdy žaludek visí po císařském řezu. V tomto případě s největší pravděpodobností mluvíme o zástěře kůže-tuk, což je přebytek tkáně pokožky-tuk visící do oblasti tkáně. Ve vzhledu to připomíná zástěru, a proto dostal své jméno.
Pro boj s tímto jevem mohou být známé metody:
- stravování;
- sport;
- masáž.
Když žádný způsob, jak pomoci, a zbavit se žaludku, odešel po císařském, opravdu chcete, můžete udělat plast. Tato radikální metoda se nazývá abdominoplastika. Ale než se rozhodne podniknout takový krok, žena by měla zvážit klady a zápory a vzít v úvahu, že abdominoplastika je složitá a zdlouhavá operace, která se provádí pod celkovou anestezií. Kromě toho po operaci na břiše zůstává dlouhá a dobře označená jizva.
Při výběru způsobu, jak se zbavit břicha, žena by měla pochopit, že není snadné odstranit břicho po císařském řezu, zotavení je obvykle pomalejší než po přirozeném porodu, ale nezoufejte. Trpělivost a tvrdé práce vám pomohou dostat zpět do tvaru!